Theo gương Bác Hồ Hanoitimes.vn Chung tay vì ATTP tieudung.vn Giao thông Hà Nội Người tốt - Việc tốt infographic Giao lưu trực tuyến
DÒNG SỰ KIỆN. * KỲ HỌP THỨ 9 - HĐND TP HÀ NỘI KHÓA XV * HÀ NỘI - 20 NĂM “THÀNH PHỐ VÌ HÒA BÌNH” * KỲ HỌP THỨ 7, QUỐC HỘI KHÓA XIV * DỊCH TẢ LỢN CHÂU PHI * AN TOÀN PHÒNG CHÁY CHỮA CHÁY

Cách giải độc rượu và bảo vệ gan ngày Tết

10-02-2015 11:48
Kinhtedothi - Rượu, bia là điều không thể tránh khỏi đối với cánh mày râu vào những ngày Tết. Vì vậy, giải độc rượu để bảo vệ lá gan của bạn khỏi những nguy hiểm do rượu bia gây nên là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số cách giải độc rượu bạn nên áp dụng.
Cà chua
Cà chua cũng giải rượu. Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các nguyên tố kali, canxi, natri...
Cách giải ngộ độc rượu đơn giản, dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín. Trong cà chua có nhiều nguyên tố nói trên sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể.
Gừng tươi
Thái một cụ gừng tươi khoảng 60 gram thành từng lát mỏng sau đó đem sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, vì gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa mật ông để hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.
Sinh tố trái cây
Sau khi say rượu bạn nên uống sinh tố trái cây, đẻ vừa giải rượu lại giải độc tố , bởi lúc này cơ thể rất cần bù nước, cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng, nhất là thức ăn mát gan giải độc, dễ tiêu, giàu vitamin, khoáng chất...
 
Hoa quả và sinh tố là cách giải độc rượu hiệu quả (ảnh minh hoạ)
Hoa quả và sinh tố là cách giải độc rượu hiệu quả (ảnh minh hoạ)

Nước cam và mật ong
Cả hai loại này đều có đường fructose, một loại đường có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa chất rượu nhanh hơn. Nếu uống vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo và đỡ khát nước.
Đặc biệt trong cam có chứa axit giúp bạn giải rượu rất hiệu quả.
Nước lọc
Cách đơn giản nhất để giải bia, rượu là uống nhiều nước vì nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu. Tuy nhiên, cần chú ý là không lựa chọn các loại nước giải khát hay nước tăng lực thông thường.
Đặc biệt là các loại nước có gas, bởi loại nước này có thể cho ra lượng khí carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ rượu làm tăng nguy cơ ngộ độc.
Để hạn chế say vì rượu, bia, cách tốt nhất là bạn nên ăn nhẹ trước khi nhập cuộc. Đây là cách giảm bớt những tác động nôn nao bởi chính thực phẩm là tác nhân "kiểm soát" sự hình thành acetaldehyde trong dạ dày, thủ phạm gây say và tăng nguy cơ trúng độc.
Trọng tâm đến thực phẩm carbohydrate, chứa mỡ lành mạnh, bởi chất béo có tác dụng làm chậm sự hấp thụ của rượu.
Rượu, bia và chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ thiếu cân bằng cũng chính là nguyên nhân khiến lá gan của bạn phải làm việc "quá tải" vào những ngày Tết.
Do đó, để giải độc gan, các đấng mày râu nên  hạn chế các thực phẩm, đồ uống có hại, phái mạnh nên tăng cường rau, củ, quả trong bữa ăn ngày Tết. Hoa quả tươi và rau có màu xanh đậm giúp mát gan, lợi tiểu.
Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, C và canxi như trứng, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, cà chua, cần tây… hoặc bổ sung các dược phẩm giải độc gan có nguồn gốc thảo dược.
Ngoài ra, nên cân đối thời gian hợp lý, tranh thủ buổi sáng để thăm hỏi người thân, chiều tham gia những bữa tiệc không thể chối từ và tối để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
TAG:
Bình luận
Tin khác
  • Điều kỳ diệu sau hơn 55 ngày với con sản phụ ung thư
    Sau 55 ngày được các bác sĩ Bệnh viện Phụ sản Trung ương chăm sóc và nuôi dưỡng, bé Bình An (con sản phụ bị ung thư giai đoạn cuối) đã được xuất viện.
    15-07-2019 17:20
  • Điều trị bệnh lõm ngực bằng phương pháp mới
    Kinhtedothi - Lõm xương ức là dị tật thành ngực phổ biến nhất ở trẻ em với tỷ lệ mắc 1/300 trẻ sinh sống. Bệnh viện (BV) Nhi T.Ư vừa áp dụng thành công phương pháp điều trị không xâm lấn có tên “đặ...
    15-07-2019 07:55
  • Bài thuốc bổ cả tâm, thận
    Kinhtedothi - Đó là bài Quy tỳ thang, bài thuốc cổ phương mang tính kinh điển vừa bổ thận vừa điều chỉnh những rối loạn về tim mạch; được dùng cho người vô sinh - hiếm muộn vì nó có tác dụng bổ thậ...
    13-07-2019 09:59
  • Ung thư vú ngày càng trẻ hóa
    Kinhtedothi - Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ Việt Nam với hơn 15.000 ca mắc mỗi năm. Đáng lưu ý, độ tuổi mắc ung thư vú ngày càng trẻ hóa.
    13-07-2019 09:56
  • Phòng, chống bệnh dịch tả lợn châu Phi: An toàn sinh học là “vũ khí” tối ưu
    Kinhtedothi - An toàn sinh học là giải pháp tối ưu và duy nhất hiện nay để ngăn chặn dịch tả lợn châu Phi (DTLCP) lây lan. Đây là nhận định của nhiều chuyên gia, nhà quản lý tại hội nghị triển khai...
    12-07-2019 09:10