Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Cách giải độc rượu và bảo vệ gan ngày Tết

Kinhtedothi - Rượu, bia là điều không thể tránh khỏi đối với cánh mày râu vào những ngày Tết. Vì vậy, giải độc rượu để bảo vệ lá gan của bạn khỏi những nguy hiểm do rượu bia gây nên là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số cách giải độc rượu bạn nên áp dụng.
Cà chua

Cà chua cũng giải rượu. Uống rượu say bị nôn không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm cho cơ thể mất đi một lượng lớn các nguyên tố kali, canxi, natri...

Cách giải ngộ độc rượu đơn giản, dễ làm nhất là uống một cốc nước ép cà chua chín. Trong cà chua có nhiều nguyên tố nói trên sẽ kịp thời bổ sung cho cơ thể.

Gừng tươi

Thái một cụ gừng tươi khoảng 60 gram thành từng lát mỏng sau đó đem sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, vì gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa mật ông để hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.

Sinh tố trái cây

Sau khi say rượu bạn nên uống sinh tố trái cây, đẻ vừa giải rượu lại giải độc tố , bởi lúc này cơ thể rất cần bù nước, cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng, nhất là thức ăn mát gan giải độc, dễ tiêu, giàu vitamin, khoáng chất...

 
Hoa quả và sinh tố là cách giải độc rượu hiệu quả (ảnh minh hoạ)
Hoa quả và sinh tố là cách giải độc rượu hiệu quả (ảnh minh hoạ)

Nước cam và mật ong

Cả hai loại này đều có đường fructose, một loại đường có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa chất rượu nhanh hơn. Nếu uống vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo và đỡ khát nước.

Đặc biệt trong cam có chứa axit giúp bạn giải rượu rất hiệu quả.

Nước lọc

Cách đơn giản nhất để giải bia, rượu là uống nhiều nước vì nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu. Tuy nhiên, cần chú ý là không lựa chọn các loại nước giải khát hay nước tăng lực thông thường.

Đặc biệt là các loại nước có gas, bởi loại nước này có thể cho ra lượng khí carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ rượu làm tăng nguy cơ ngộ độc.

Để hạn chế say vì rượu, bia, cách tốt nhất là bạn nên ăn nhẹ trước khi nhập cuộc. Đây là cách giảm bớt những tác động nôn nao bởi chính thực phẩm là tác nhân "kiểm soát" sự hình thành acetaldehyde trong dạ dày, thủ phạm gây say và tăng nguy cơ trúng độc.

Trọng tâm đến thực phẩm carbohydrate, chứa mỡ lành mạnh, bởi chất béo có tác dụng làm chậm sự hấp thụ của rượu.

Rượu, bia và chế độ ăn uống, ngủ, nghỉ thiếu cân bằng cũng chính là nguyên nhân khiến lá gan của bạn phải làm việc "quá tải" vào những ngày Tết.

Do đó, để giải độc gan, các đấng mày râu nên  hạn chế các thực phẩm, đồ uống có hại, phái mạnh nên tăng cường rau, củ, quả trong bữa ăn ngày Tết. Hoa quả tươi và rau có màu xanh đậm giúp mát gan, lợi tiểu.

Ngoài ra, nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, C và canxi như trứng, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, cà chua, cần tây… hoặc bổ sung các dược phẩm giải độc gan có nguồn gốc thảo dược.

Ngoài ra, nên cân đối thời gian hợp lý, tranh thủ buổi sáng để thăm hỏi người thân, chiều tham gia những bữa tiệc không thể chối từ và tối để nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe.
Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
HĐND phường Bạch Mai tổ chức Kỳ họp thứ Nhất: quyết tâm vận hành thông suốt, hiệu quả bộ máy hành chính

HĐND phường Bạch Mai tổ chức Kỳ họp thứ Nhất: quyết tâm vận hành thông suốt, hiệu quả bộ máy hành chính

01 Jul, 03:00 PM

Kinhtedothi-“Kỳ họp thứ Nhất HĐND phường Bạch Mai khóa I, nhiệm kỳ 2021-2026 với những nội dung quan trọng có ý nghĩa góp phần không nhỏ vào việc vận hành thông suốt, đồng bộ, hiệu quả toàn bộ bộ máy hành chính phường; quyết tâm không để trễ việc, ách tắc, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của xã hội, đặc biệt là những dịch vụ công thiết yếu...”- Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND phường Bạch Mai khẳng định.

Phường Vĩnh Tuy: tập trung cao độ, khẩn trương tổ chức thực hiện hiệu quả các nghị quyết HĐND phường

Phường Vĩnh Tuy: tập trung cao độ, khẩn trương tổ chức thực hiện hiệu quả các nghị quyết HĐND phường

01 Jul, 02:15 PM

Kinhtedothi-Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch HĐND phường Vĩnh Tuy Nguyễn Quang Trung đề nghị ngay sau Kỳ họp này, Thường trực HĐND, các Ban của HĐND, UBND phường Vĩnh Tuy và các phòng, đơn vị theo chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn khẩn trương triển khai các công việc, với quyết tâm chính trị, tập trung cao độ, tổ chức thực hiện quyết liệt, đồng bộ, hiệu quả các nghị quyết của HĐND phường.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ