Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Chuẩn bị tâm lý tốt cho kỳ thi THPT

Kinhtedothi - Chỉ còn 10 ngày nữa là đến kỳ thi THPT quốc gia 2018, đây là khoảng thời gian “nước rút” để kết thúc hành trình 12 năm học phổ thông, đồng thời mở ra cánh cửa quan trọng bước vào tương lai. Nhận thức được tầm quan trọng của kỳ thi, nhiều học sinh học ngày, học đêm để đạt kết quả tốt.
Theo TS tâm lý Trần Thành Nam (Đại học quốc gia Hà Nội), “cách học dồn dập trong một khoảng thời gian ngắn không đạt được hiệu quả cao. Nhiều học sinh học rất nhiều, nhưng không thể tiếp thu được kiến thức vì quá mệt mỏi, ngủ gật, thậm chí có học sinh vì áp lực thi cử quá lớn dẫn đến loạn thần trước giờ thi. Không chỉ kết quả học tập trong suốt thời gian dài “đổ xuống sông, xuống biển” mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe”.

Thầy Nam khuyên, những ngày sát kỳ thi, thí sinh nên bình tĩnh rà soát lại toàn bộ kiến thức của mình xem phần kiến thức nào mình còn thiếu thì bổ sung. Bố trí thời gian học, ngủ, nghỉ và vui chơi giải trí hợp lý. Tuyệt đối không nên thức quá 23 giờ đêm, mất ngủ hoặc ngủ ít sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Các em cũng nên chia sẻ áp lực ôn tập thi cử với cha mẹ, thầy cô và bạn bè, tránh những chuyện có thể gây sốc về tâm lý. Trước khi làm bài cần đọc kỹ đề thi, sử dụng hết các kỹ năng, phương pháp đã học để làm bài, bài dễ làm trước, khó làm sau.

Nhiều em có tâm lý khi bước vào phòng thi là hồi hộp, tim đập loạn nhịp... Để giải tỏa căng thẳng này, các em nên tĩnh tâm, thả lỏng cơ thể vài phút, hít sâu, thở đều và tự trấn an mình, cho rằng đó là những kiến thức mình đã học, không đáng ngại.

Thầy Nam cũng cho rằng, các bậc phụ huynh không nên áp đặt lên con những kỳ vọng quá lớn, hoặc để con “tự bơi”, mà cần đồng hành với con mình, giúp con có một sức khỏe tốt, tâm lý thoải mái để bước vào kỳ thi. Sau kỳ thi, phụ huynh cũng cần theo dõi sát diễn biến tâm lý của con để có cách phòng ngừa những điều đáng tiếc có thể xảy ra một khi làm bài thi không tốt, hoặc các em có tâm lý xả hơi sau kỳ thi bằng cách đi tắm biển, sông, đến những khu vực có thể nguy hiểm đến bản thân.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Nhu cầu nhân lực ngành Công nghiệp chip và bán dẫn ngày càng cao

Nhu cầu nhân lực ngành Công nghiệp chip và bán dẫn ngày càng cao

06 Jul, 05:02 AM

Kinhtedothi - Việt Nam là địa điểm hấp dẫn các doanh nghiệp công nghệ lớn trên thế giới đầu tư và chuyển giao công nghệ; tuy nhiên, nhân lực ngành Công nghiệp bán dẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu phát triển. Cùng với nhiều trường đại học, các trường cao đẳng đang đào tạo Công nghiệp chip và bán dẫn để cung cấp nhân lực cho thị trường lao động.

Trường Liên cấp Newton bội thu thành tích tại kỳ thi lớp 10

Trường Liên cấp Newton bội thu thành tích tại kỳ thi lớp 10

05 Jul, 05:01 PM

Kinhtedothi- Tại kỳ thi vào lớp 10 THPT năm học 2025 – 2026, Trường Liên cấp Newton đã có một mùa bội thu quả ngọt khi tiếp tục góp mặt trong tốp đầu bảng xếp hạng trường có điểm trung bình xét tuyển cao nhất và hơn 78 lượt học sinh đỗ vào các trường THPT chuyên.

Nam sinh giành cú đúp Thủ khoa chuyên toán, tiếp tục lập thành tích cao

Nam sinh giành cú đúp Thủ khoa chuyên toán, tiếp tục lập thành tích cao

05 Jul, 03:49 PM

Kinhtedothi – Mùa tuyển sinh lớp 10 năm học 2025 – 2026, một trong những Thủ khoa nổi bật nhất gọi tên Bùi Nhật Minh (Trường THCS & THPT Nguyễn Tất Thành) khi em xuất sắc lập cú đúp Thủ khoa chuyên toán của 2 trường THPT chuyên danh tiếng: chuyên Khoa học Tự nhiên, chuyên Đại học Sư phạm và đỗ NV1 chuyên toán với điểm số cao vào chuyên Hà Nội – Amsterdam.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ