Một số đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trong mùa lạnh bao gồm: Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai; những người làm việc ở ngoài trời hoặc trong môi trường lạnh, gió rét, thiếu ánh nắng mặt trời; những người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, hen suyễn, tim mạch, cơ xương khớp...
|
| Kiểm tra sức khỏe cho người cao tuổi tại Bệnh viện Đa khoa Đống Đa. Ảnh: Thanh Hải |
Để phòng bệnh mùa lạnh, mọi người nên hạn chế đi ra ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 9 giờ đêm đến 6 giờ sáng. Khi ra ngoài thì nên trang phục đủ ấm. Tránh tiếp xúc với khói thuốc, khói bếp than, không nên uống rượu, bia vì có thể làm co thắt mạch máu gây tăng huyết áp, dẫn tới đột quỵ, tử vong. Bên cạnh đó, không nên tắm khuya sau 22 giờ, không tắm quá lâu hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị sốc nhiệt, nguy hiểm đến tính mạng. Hàng ngày, nên súc miệng bằng nước ấm pha muối loãng giúp sát trùng cổ, họng, hạn chế viêm họng. Ngoài ra, ăn, uống đủ chất đảm bảo năng lượng cho cơ thể chống rét. Trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản (tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất). Đối với người lao động nặng, người cao tuổi, trẻ em cần cung cấp lượng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin nhiều hơn so với những mùa khác nhằm tăng cường nhiệt lượng cho cơ thể chống rét, đặc biệt là bổ sung vitamin A, C để tăng cường sức đề kháng. Tránh ăn uống đồ lạnh vì dễ làm cơ thể nhiễm lạnh, nhất là những thức ăn, thức uống vừa lấy ở tủ lạnh ra.
Đối với những người bị cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, các bệnh hô hấp mạn tính, cơ xương khớp cần tuân thủ nguyên tắc dùng thuốc, có chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ. Rèn luyện thân thể, tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết.
Phòng tránh ngộ độc khí COTrong thời gian qua thời tiết giá rét tại nhiều tỉnh phía Bắc và Bắc Trung Bộ, nhiều bệnh nhân nhập viện do một số bệnh thường gặp trong mùa lạnh. Đặc biệt đã xảy ra một số trường hợp nhập viện, tử vong do ngộ độc khí than CO do người dân đốt than củi, than tổ ong để sưởi ấm. Vì vậy, Cục Quản lý môi trường y tế (Bộ Y tế) khuyến cáo người dân tuyệt đối không sử dụng than củi, than tổ ong để đốt và sưởi ấm trong phòng kín. Không nên để các loại máy sưởi bức xạ hồng ngoại (quạt sưởi, đèn sưởi, lò sưởi…) gần trẻ nhỏ, người già vì tia hồng ngoại mang nhiệt tác động trực tiếp lên bề mặt da, vừa gây khô da, khô mũi, nguy cơ bỏng và cháy cao. Khoảng cách tốt nhất khi đặt các máy sưởi này khoảng 1 - 2m và nên để chế độ quay với mục đích làm ấm phòng là chính...
Những trường hợp có các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, tức ngực, khó chịu, tê bì chân tay... nên đến cơ sở y tế kiểm tra sức khỏe. Những người bị bệnh tim nên kiểm tra, theo dõi huyết áp thường xuyên và làm theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
Những người khi tiếp xúc kéo dài với nhiệt độ lạnh có thể gây giảm thân nhiệt, nhất là người già, gầy ốm, bị bệnh mãn tính, trẻ em suy dinh dưỡng, trẻ sơ sinh. Biểu hiện giảm thân nhiệt bao gồm rét run, kiệt sức, nhầm lẫn, mất trí nhớ, và buồn ngủ. Ở trẻ sơ sinh có dấu hiệu da đỏ tươi hoặc da lạnh, tái. Những trường hợp này cần được sưởi ấm ngay. Khi bị nhiễm lạnh và xuất hiện triệu chức ho, sốt, đau họng, tức ngực… cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Mọi người không nên tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh để uống vì vô cùng nguy hiểm.
