Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

[Kỹ năng sống] Giữ nếp quen khi con ở nhà ngày dịch Covid-19

Kinhtedothi - Trẻ em hiện đang nghỉ học ở nhà để ngăn chặn, đề phòng sự lây lan của dịch Covid-19. Đây là một việc có thể gây nhiều xáo trộn đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt đối với trẻ em.
Vì vậy, hãy cố gắng giữ các thói quen hàng ngày. Bạn có thể lên lịch trình và dán ở trước cửa phòng ngủ hay tủ lạnh để các thành viên trong gia đình đều nhìn thấy nó mỗi ngày. Bao gồm thời gian nghỉ ngơi sau khi làm việc từ xa hoặc học trực tuyến, làm xong bài tập ở trường để thư giãn và kết nối với nhau.

Bạn hãy thức dậy, mặc quần áo và ăn sáng vào giờ bình thường. Đối với trẻ nhỏ, 20 phút làm bài tập trên lớp sau đó là 10 phút vận động như nhảy dây, nhảy theo nhạc, chơi với thú cưng. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể tập trung vào bài tập ở lớp trong thời gian dài hơn và có thời gian nghỉ giải lao giữa các môn học. Thư giãn giữa buổi của mấy mẹ con có thể là sữa tươi, ly ca cao, nước ép, một cái bánh ngọt.

Lên lịch thời gian cho bữa trưa và bữa ăn nhẹ bổ dưỡng. Đừng quên những giờ nghỉ buổi chiều! Ăn tối cùng nhau như những ngày bình thường và thảo luận các vấn đề trong một ngày. Bạn có thể xem đây như cơ hội tận hưởng nhiều thời gian bên gia đình hơn vào buổi tối, cùng nhau làm việc nhà và chơi các trò chơi dân gian như ô ăn quan, cờ tỷ phú, cờ vua…, đọc sách, xem phim hoặc tập thể dục.

Hãy tuân thủ thói quen đi ngủ bình thường càng nhiều càng tốt trong tuần để đảm bảo mọi người đều ngủ đủ giấc. Đừng quên dành chút thời gian sử dụng phương tiện xã hội để kiểm tra thông tin hàng xóm, bạn bè và những người thân yêu của bạn. Nếu con bạn nhớ bạn bè ở trường hoặc các thành viên khác trong gia đình, hãy thử trò chuyện video hoặc mạng xã hội để giữ liên lạc.

Đưa con bạn “cùng đi làm”. Tôi đã cho con gái 7 tuổi tiếp xúc với công việc của mình, những email làm việc, giao tiếp với khách hàng. Con gái có cơ hội để thấy một phần thế giới của bạn. Khuyến khích con chơi "công việc" giàu trí tưởng tượng có thể là một cách để áp dụng "đưa con bạn đến nơi làm việc" mà không bao giờ rời khỏi nhà!

Như mọi khi, việc sử dụng công nghệ không nên “thoải mái” mà cần có giới hạn về thời lượng trẻ có thể chơi trò chơi điện tử trực tuyến với bạn bè và nơi sạc thiết bị của chúng vào ban đêm.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Đề xuất tăng tuổi nghỉ lên 65: Bài toán “sống khỏe” và cơ hội việc làm

Đề xuất tăng tuổi nghỉ lên 65: Bài toán “sống khỏe” và cơ hội việc làm

05 Nov, 09:30 AM

Kinhtedothi – Trước đề xuất tăng tuổi nghỉ hưu lên 65 của Đại biểu Quốc hội Nguyễn Thiện Nhân, nhiều chuyên gia cảnh báo cần quan tâm khả năng tạo việc làm của thị trường lao động. Theo các chuyên gia, không nên tăng tuổi nghỉ hưu đại trà mà phải phân loại theo ngành nghề, tránh làm mất cơ hội việc làm của lao động trẻ.

Khánh Hòa khẩn trương triển khai biện pháp phòng chống bão Kalmaegi 

Khánh Hòa khẩn trương triển khai biện pháp phòng chống bão Kalmaegi 

05 Nov, 09:26 AM

Kinhtedothi - Trước diễn biến phức tạp của bão Kalmaegi (bão số 13) với cường độ mạnh cấp 13-14, giật cấp 16-17, UBND tỉnh Khánh Hòa đã phát đi công điện khẩn yêu cầu các sở, ngành và địa phương triển khai đồng bộ các biện pháp ứng phó, nhằm bảo vệ an toàn tính mạng, tài sản của người dân và duy trì ổn định hoạt động kinh tế - xã hội toàn tỉnh.

Đắk Lắk khẩn trương ứng phó bão Kalmaegi cường độ mạnh

Đắk Lắk khẩn trương ứng phó bão Kalmaegi cường độ mạnh

04 Nov, 09:12 PM

Kinhtedothi- Trước diễn biến phức tạp và cường độ rất mạnh của bão Kalmaegi, được dự báo sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến địa bàn tỉnh Đắk Lắk, ngày 4/11, Chủ tịch UBND tỉnh Đắk Lắk đã phát đi Công điện khẩn yêu cầu toàn hệ thống chính trị và người dân chủ động triển khai phương án ứng phó khẩn cấp.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ