Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký mua gói ấn phẩm|Đăng nhập

[Kỹ năng sống] Giữ nếp quen khi con ở nhà ngày dịch Covid-19

Kinhtedothi - Trẻ em hiện đang nghỉ học ở nhà để ngăn chặn, đề phòng sự lây lan của dịch Covid-19. Đây là một việc có thể gây nhiều xáo trộn đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt đối với trẻ em.
Vì vậy, hãy cố gắng giữ các thói quen hàng ngày. Bạn có thể lên lịch trình và dán ở trước cửa phòng ngủ hay tủ lạnh để các thành viên trong gia đình đều nhìn thấy nó mỗi ngày. Bao gồm thời gian nghỉ ngơi sau khi làm việc từ xa hoặc học trực tuyến, làm xong bài tập ở trường để thư giãn và kết nối với nhau.

Bạn hãy thức dậy, mặc quần áo và ăn sáng vào giờ bình thường. Đối với trẻ nhỏ, 20 phút làm bài tập trên lớp sau đó là 10 phút vận động như nhảy dây, nhảy theo nhạc, chơi với thú cưng. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên có thể tập trung vào bài tập ở lớp trong thời gian dài hơn và có thời gian nghỉ giải lao giữa các môn học. Thư giãn giữa buổi của mấy mẹ con có thể là sữa tươi, ly ca cao, nước ép, một cái bánh ngọt.

Lên lịch thời gian cho bữa trưa và bữa ăn nhẹ bổ dưỡng. Đừng quên những giờ nghỉ buổi chiều! Ăn tối cùng nhau như những ngày bình thường và thảo luận các vấn đề trong một ngày. Bạn có thể xem đây như cơ hội tận hưởng nhiều thời gian bên gia đình hơn vào buổi tối, cùng nhau làm việc nhà và chơi các trò chơi dân gian như ô ăn quan, cờ tỷ phú, cờ vua…, đọc sách, xem phim hoặc tập thể dục.

Hãy tuân thủ thói quen đi ngủ bình thường càng nhiều càng tốt trong tuần để đảm bảo mọi người đều ngủ đủ giấc. Đừng quên dành chút thời gian sử dụng phương tiện xã hội để kiểm tra thông tin hàng xóm, bạn bè và những người thân yêu của bạn. Nếu con bạn nhớ bạn bè ở trường hoặc các thành viên khác trong gia đình, hãy thử trò chuyện video hoặc mạng xã hội để giữ liên lạc.

Đưa con bạn “cùng đi làm”. Tôi đã cho con gái 7 tuổi tiếp xúc với công việc của mình, những email làm việc, giao tiếp với khách hàng. Con gái có cơ hội để thấy một phần thế giới của bạn. Khuyến khích con chơi "công việc" giàu trí tưởng tượng có thể là một cách để áp dụng "đưa con bạn đến nơi làm việc" mà không bao giờ rời khỏi nhà!

Như mọi khi, việc sử dụng công nghệ không nên “thoải mái” mà cần có giới hạn về thời lượng trẻ có thể chơi trò chơi điện tử trực tuyến với bạn bè và nơi sạc thiết bị của chúng vào ban đêm.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Từ chiếc xe lăn đến những bước đi vì cộng đồng

Từ chiếc xe lăn đến những bước đi vì cộng đồng

21 Oct, 09:23 AM

Tai nạn khiến đôi chân chị Lê Thị Diện (phường Tùng Thiện, Hà Nội) không còn khả năng đi lại, nhưng không thể dập tắt khát vọng sống. Từ những ngày từng nghĩ mình là gánh nặng, chị đã vượt lên nghịch cảnh, tự tạo sinh kế, nuôi con và trở thành điểm tựa tinh thần cho nhiều người khuyết tật.

Kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 - 20/10/2026): Phụ nữ Thủ đô lan tỏa những giá trị tốt đẹp

Kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 - 20/10/2026): Phụ nữ Thủ đô lan tỏa những giá trị tốt đẹp

20 Oct, 08:17 AM

Kỷ niệm 96 năm Ngày thành lập Hội Liên hiệp phụ nữ Việt Nam (20/10/1930 - 20/10/2026) và Ngày Phụ nữ Việt Nam 20-10, các cấp Hội Liên hiệp phụ nữ thành phố Hà Nội đã tổ chức nhiều hoạt động thiết thực nhằm tôn vinh, chăm lo đời sống và lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của hội viên.

Những hình ảnh ấn tượng lan tỏa thông điệp sống khỏe, sống xanh

Những hình ảnh ấn tượng lan tỏa thông điệp sống khỏe, sống xanh

11 Oct, 10:16 PM

Sáng 11-10, gần 2.000 người đã tham gia Giải chạy “Phụ nữ chạy vì môi trường không khói thuốc và tương lai xanh” năm 2026 tại Công viên Thống Nhất (thành phố Hà Nội), cùng lan tỏa thông điệp sống khỏe, sống xanh và xây dựng cộng đồng không khói thuốc.

Cháy lớn ở phố Bắc Cầu, phường Bồ Đề

Cháy lớn ở phố Bắc Cầu, phường Bồ Đề

28 Feb, 08:41 PM

Kinhtedothi – Lửa bất ngờ bùng phát tại cửa hàng nhôm kính rồi cháy lan sang 2 nhà liền kề. Lực lượng chữa cháy nhanh chóng tiếp cận hiện trường, tuy nhiên phải mất hàng giờ đồng hồ để dập tắt.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ