Kinhtedothi - 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng đối với nhiều người. Nhưng đó là một con số lớn khó có thể đạt được. Khi mọi người tiếp tục không đạt được năm chữ số, cuối cùng một số người sẽ bỏ nỗ lực hoàn toàn.
Nghiên cứu mới của Đại học Limerick (Ireland) chứng minh, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm chỉ số đường huyết, ngay cả khi việc đi bộ chỉ được thực hiện trong vài phút ngắn ngủi.
Kinhtedothi - Ngày hè sẽ là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện thể thao để từ đó giữ gìn vóc dáng rèn luyện được thể chất, nâng cao sức khỏe và tinh thần.
Kinhtedothi - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.
Kinhtedothi - Việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, đến giấc ngủ kết hợp với tham gia các hoạt động theo sở thích... giúp tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi.
Kinhtedothi - Đau chân khi đi bộ giảm bớt khi nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại vi, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch khác. Chúng ta vẫn cần tiếp tục bước đi, nhưng phải thay đổi lối sống và tìm trợ giúp trong điều trị.
Kinhtedothi - Cuối tuần này cũng là dịp nghỉ Giỗ tổ Hừng Vương (8-11/4), tuyến phố đi bộ quanh hồ Hoàn Kiếm diễn ra nhiều sự kiện hoạt động văn hóa như Lễ Phát động “Hà Nội đếm ngược 31 ngày hướng tới SEA Games 31; Cuộc đua xe đạp toàn quốc tranh Cúp truyền hình TP Hồ Chí Minh...