Mỗi ngày đi 10.000 bước?

Mỗi ngày đi 10.000 bước?

Kinhtedothi - 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng đối với nhiều người. Nhưng đó là một con số lớn khó có thể đạt được. Khi mọi người tiếp tục không đạt được năm chữ số, cuối cùng một số người sẽ bỏ nỗ lực hoàn toàn.
Mùa hè nên tập môn thể dục nào?

Mùa hè nên tập môn thể dục nào?

Kinhtedothi - Ngày hè sẽ là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện thể thao để từ đó giữ gìn vóc dáng rèn luyện được thể chất, nâng cao sức khỏe và tinh thần.
7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ trước khi ăn sáng

7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ trước khi ăn sáng

Kinhtedothi - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.
Đừng bỏ qua hiện tượng đau chân khi đi bộ

Đừng bỏ qua hiện tượng đau chân khi đi bộ

Kinhtedothi - Đau chân khi đi bộ giảm bớt khi nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại vi, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch khác. Chúng ta vẫn cần tiếp tục bước đi, nhưng phải thay đổi lối sống và tìm trợ giúp trong điều trị.