Chủ đề: tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp điều trị chứng lo âu

Tập thể dục có thể giúp điều trị chứng lo âu

Kinhtedothi - Rất có thể bạn hoặc ai đó bạn biết đang phải đối mặt với chứng lo âu. Có 1/5 số người Mỹ trên 18 tuổi và 1/3 số thanh thiếu niên từ 13 - 18 tuổi cho biết họ mắc chứng rối loạn lo âu mãn tính trong năm qua.
Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Khinhtedothi - Sau bữa ăn, nhiều người thường có xu hướng nghỉ ngơi thay vì tham gia hoạt động thể chất. Tuy nhiên, việc đi bộ sau khi ăn không chỉ mang lại sự thoải mái và giảm căng thẳng mà còn đem đến nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Vận động nhiều hơn, trí nhớ tốt hơn

Vận động nhiều hơn, trí nhớ tốt hơn

Kinhtedothi - Tập thể dục thường xuyên từ lâu đã được biết đến là có tác dụng cải thiện và duy trì các khía cạnh quan trọng của chức năng nhận thức như sự chú ý, học tập và trí nhớ.
Những nhóm người không nên tập thể dục

Những nhóm người không nên tập thể dục

Kinhtedothi - Tập thể dục là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, có một số trường hợp khi tập thể dục có thể gây hại thay vì mang lại lợi ích cho sức khỏe.
7 cách đơn giản để ngăn ngừa da đồi mồi

7 cách đơn giản để ngăn ngừa da đồi mồi

Kinhtedothi - Da đồi mồi là tình trạng khá phổ biến và thường xảy ra ở những phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Tuy tình trạng này không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ cho làn da của bạn.
8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

8 việc phái nữ nên làm mỗi ngày giúp ổn định nội tiết tố

Kinhtedothi - Duy trì nội tiết tố nữ luôn ở mức ổn định là một trong những phương pháp hiệu quả giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp ở chị em phụ nữ. Quá trình này đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động phòng tránh nguyên nhân gây suy giảm và có kế hoạch sống khoa học.

Tin đọc nhiều