Hướng dẫn cách tắm bằng nước gừng
Tắm bằng nước gừng có thể thực hiện bằng nhiều cách. Dưới đây là một số cách tắm với nước gừng để hỗ trợ những tình trạng sức khoẻ khác nhau mà các bạn có thể tham khảo:
Tắm nước gừng giúp tăng cường sức khoẻ
Đây là cách đơn giản nhất để phòng cảm lạnh hoặc cúm trong mùa lạnh. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:
Chuẩn bị 3 nhánh gừng, đem rửa sạch, giữ vỏ. Sau đó, đem nghiền hoặc giã nát gừng.
Chuẩn bị 1 chậu nước nóng và cho gừng đã được giã nát vào ủ trong khoảng 5 đến 10 phút.
Khi nước đã nguội và ấm, bạn có thể bắt đầu tắm.
Tắm nước gừng trị cảm
Đối với những trường hợp bị cảm, mọi người có thể kết hợp gừng với sả để tắm, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt hơn:
Chuẩn bị 1 củ gừng cùng 1 nắm xả, đem rửa sạch. Gừng giữ vỏ nhưng xả thì bạn nên bóc lớp bên ngoài.
Cho gừng và xả vào một một nồi to và đổ đầy nước, đun sôi.
Đổ nước ra chậu và chờ ấm để tắm. Nếu bạn cảm thấy nước quá đặc thì nên pha thêm một chút nước ấm để làm loãng.
Khi tắm với nước gừng, bạn có thể ngâm mình lâu hơn một chút để các dưỡng chất từ gừng thẩm thấu vào cơ thể. Sau khi ra ngoài, bạn cần lau khô người, nghỉ ngơi và bổ sung thêm nước cho cơ thể. Dưỡng da sau khi tắm vào mùa đông cũng là điều cần thiết để tránh da bị khô và nứt nẻ.
Những lưu ý khi tắm bằng nước gừng
Tắm bằng nước gừng vào mùa đông là bài thuốc dân gian hữu ích nhưng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách. Vì vậy, trước khi quyết định tắm bằng nước gừng, bạn nên lưu ý những điều sau:
Kiểm tra xem da bạn có bị kích ứng bởi gừng hay không – bước đặc biệt quan trọng với những người có làn da nhạy cảm, đặc biệt là trẻ em. Bạn có thể thử kiểm tra bằng cách xoa một ít nước gừng pha loãng đã xay lên một vùng da nhỏ, để trong khoảng 3 đến 5 phút. Nếu bạn cảm thấy châm chích, ngứa hoặc đỏ, bạn có thể bị dị ứng với gừng.
Không nên dùng quá nhiều gừng để tắm vì sẽ dễ gây kích ứng da và gây cảm giác nóng rát như bỏng nhẹ.
Sau khi tắm bằng nước gừng, bạn nhớ bổ sung đủ nước cho cơ thể vì sau khi tắm, cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều và mất nước.
Bạn không nên tắm nước gừng hàng ngày vì có thể gây mất nước nghiêm trọng. Bạn nên tắm 1 đến 2 lần một tuần để thấy được kết quả.
Nếu bị cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, trẻ dưới 2 tuổi không nên tắm bằng nước gừng. Phụ nữ đang mang thai, mắc bệnh gan hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phương pháp này.
Trẻ bị nóng rát, lở miệng hoặc táo bón không nên tắm bằng nước gừng
