Dinh dưỡng cho người bệnh
Kinhtedothi - Đối với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, dinh dưỡng cần hợp lý để vừa kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân béo phì, trong đó dinh dưỡng chất béo rất quan trọng.
Tin liên quan
-
Dinh dưỡng hợp lý trong dịp Tết
- FrieslandCampina Việt Nam hỗ trợ dinh dưỡng cho trẻ em vùng lũ
Nhiều người cho rằng, suy giãn tĩnh mạch là do thừa cân béo phì nên kiêng chất béo, đây là quan niệm chưa đúng. Bạn cần kiểm soát số lượng chất béo ăn vào nhưng rất cần quan tâm tới chất lượng chất béo, nên sử dụng một số chất béo cần thiết cho cơ thể như omega - 3, omega - 6 sẽ làm sức khỏe của thành mạch tốt hơn. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi, một số loại đậu sẽ làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.
Người bị suy giãn tĩnh mạch chân nên uống nhiều nước mỗi ngày (đủ 2 lít nước mỗi ngày). Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và rất cần thiết cho một chế độ ăn giàu chất xơ. Ngoài ra, nên ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin vì chất này cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin, hai mô liên kết quan trọng làm tĩnh mạch mạnh và săn chắc. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây họ cam quýt, rau xanh,…
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý các loại thực phẩm có hại sau: Đường, tinh bột sẽ làm giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không chỉ thế, đường còn kích thích tăng cân, gây gan nhiễm mỡ, gây tăng axit uric và cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm thận nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường. Bên cạnh đó, nên hạn chế rượu, thuốc lá, thực phẩm chiên, rán, xào, đồ ăn sẵn chứa nhiều muối cũng như nhiều dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng tới bệnh mạch vành mà còn làm trầm trọng thêm bệnh suy giãn tĩnh mạch chi, cản trở sự lưu thông máu.
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng nên có chế độ tập luyện thích hợp như đi bộ chậm mỗi ngày hoặc bơi lội là các phương pháp thể thao tốt nhất nhằm phòng tránh suy giãn tĩnh mạch. Mặc dù ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe giúp ngủ ngon nhưng người bị suy giãn tĩnh mạch chân không nên ngâm chân nước nóng, vì càng làm cho tĩnh mạch bị giãn ra nhiều hơn, khiến bệnh nặng hơn.Khi ngồi, nên tránh tư thế bắt chéo chân, vì sẽ tạo nhiều áp lực lên đùi, xương chậu, khiến cho máu kém lưu thông, dễ bị tê mỏi và hình thành tình trạng da sần vỏ cam cùng với chứng suy giãn tĩnh mạch. Hạn chế đi giày cao gót, chỉ nên đi giày, dép mềm, thấp gót để giúp máu lưu thông được tốt hơn. Chị em cũng nên hạn chế mặc những bộ đồ bó sát người vì sẽ gây cản trở sự lưu thông máu, khiến máu dồn ứ, ảnh hưởng đến tĩnh mạch.
PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng nên có chế độ tập luyện thích hợp như đi bộ chậm mỗi ngày hoặc bơi lội là các phương pháp thể thao tốt nhất nhằm phòng tránh suy giãn tĩnh mạch. Mặc dù ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe giúp ngủ ngon nhưng người bị suy giãn tĩnh mạch chân không nên ngâm chân nước nóng, vì càng làm cho tĩnh mạch bị giãn ra nhiều hơn, khiến bệnh nặng hơn.Khi ngồi, nên tránh tư thế bắt chéo chân, vì sẽ tạo nhiều áp lực lên đùi, xương chậu, khiến cho máu kém lưu thông, dễ bị tê mỏi và hình thành tình trạng da sần vỏ cam cùng với chứng suy giãn tĩnh mạch. Hạn chế đi giày cao gót, chỉ nên đi giày, dép mềm, thấp gót để giúp máu lưu thông được tốt hơn. Chị em cũng nên hạn chế mặc những bộ đồ bó sát người vì sẽ gây cản trở sự lưu thông máu, khiến máu dồn ứ, ảnh hưởng đến tĩnh mạch.
PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
-
Đề nghị các bệnh viện lắp camera giám sát
Kinhtedothi - Sở Y tế Hà Nội đã tổ chức hội nghị trực tuyến tại 30 điểm cầu triển khai chuyên đề năm 2018 “Xây dựng p...XEM THÊM -
Lùi thời điểm thay thế vaccine Quinvaxem
Kinhtedothi - Theo dự kiến, việc chuyển đổi sử dụng vaccine “5 trong 1” ComBe Five của Ấn Độ thay thế Quinvaxem trong...XEM THÊM -
Chưa thuyết phục
Kinhtedothi - Thời gian qua, vấn đề tăng tuổi nghỉ hưu luôn được dư luận quan tâm và đã từng được đặt ra nhiều lần tr...XEM THÊM -
Ấn tượng ngày Giỗ Tổ: Xúc động hình ảnh thanh niên tình nguyện trong mưa
Kinhtedothi - Dù trời có lúc mưa nặng hạt tuy nhiên đã không xảy ra tình trạng ùn tắc, chen lấn, xô đẩy trong ngày Gi...XEM THÊM -
Hàng trăm hộ dân chung cư hốt hoảng sơ tán vì... nồi cá kho
Kinhtedothi - Sự việc xảy ra khoảng 17h30 ngày 25/4, tại chung cư Đại Kim Building (phường Đại Kim, quận Hoàng Mai, H...XEM THÊM -
Hàng chục lính cứu hỏa nỗ lực cứu người mắc kẹt trong xe tải
Kinhtedothi - Vào 6h sáng 25/4, Phòng Cảnh sát PC&CC số 12 nhận được tin báo yêu cầu cứu nạn, cứu hộ (CNCH) từ trung ...XEM THÊM
-
Gắp và hút trên 800 con sán lá gan trong ống mật của bệnh nhân
Thông tin từ Bệnh viện đa khoa Đồng Nai cho biết, đến ngày 25/4, tình hình sức khỏe của ông T.N.T. (36 tuổi, quê Hải Dương, tạm trú ở Đồng Nai) sau khi được bác sỹ hút, gắp khoảng trên 800 con sán ...25-04-2018 16:37
-
Hiện trường vụ sập giàn giáo tại cây xăng vùi lấp 11 công nhân
Kinhtedothi - Hiện chủ thầu xây dựng, chủ đầu tư đã làm việc với cơ quan chức năng để làm rõ nguyên nhân vụ sập giàn giáo, vùi lấp 11 công nhân xảy ra tại TP Huế sáng 25/4.25-04-2018 16:18
-
Chuyển 6 vụ vi phạm an toàn thực phẩm sang cơ quan công an điều tra
Kinhtedothi - Kể từ đầu năm 2018, Cục An toàn thực phẩm đã xử phạt vi phạm hành chính đối với 15 cơ sở vi phạm về an toàn thực phẩm (ATTP) với tổng số tiền phạt gần 1 tỷ đồng.25-04-2018 15:46
-
Bán thuốc không theo đơn vẫn phổ biến
Kinhtedothi - Ngày 24/4, Ủy ban Về các vấn đề xã hội của Quốc hội họp cho ý kiến thẩm tra về các báo cáo của Bộ Y tế. Trong đó, vấn đề an ninh trật tự an toàn tại bệnh viện (BV), quản lý thuốc là n...25-04-2018 09:27
-
Tuyển dụng giáo viên: Yêu cầu cao, áp lực lớn
Kinhtedothi - Để đủ điều kiện nộp hồ sơ ứng tuyển vào hệ thống trường phổ thông ngoài công lập, ứng viên phải có bằng sư phạm loại giỏi, giỏi ngoại ngữ và công nghệ thông tin.25-04-2018 09:19
- Đề nghị y án đối với Hà Văn Thắm, Nguyễn Xuân Sơn
- Ngạt khí CO, vợ và con gái tử vong, người chồng nguy kịch
- Giá vàng quay đầu giảm, vàng nhẫn mất 130.000 đồng/lượng
- Sau 2 năm thực hiện Chỉ thị 05-CT/TƯ tại Hà Nội: Lan tỏa nhiều mô hình hay, cách làm mới
- Giao thông dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5: Nhà xe tăng chuyến, tàu thêm khuyến mại
- Hàng trăm hộ dân chung cư hốt hoảng sơ tán vì... nồi cá kho
- Ấn tượng ngày Giỗ Tổ: Xúc động hình ảnh thanh niên tình nguyện trong mưa
- Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc hội đàm với Thủ tướng Lý Hiển Long
- [Photo] Lễ đón chính thức Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc thăm Singapore