80 năm cách mạng tháng 8 và Quốc Khánh
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Dinh dưỡng cho người bệnh

Kinhtedothi - Đối với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, dinh dưỡng cần hợp lý để vừa kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa thừa cân béo phì, trong đó dinh dưỡng chất béo rất quan trọng.
 Ảnh minh họa
Nhiều người cho rằng, suy giãn tĩnh mạch là do thừa cân béo phì nên kiêng chất béo, đây là quan niệm chưa đúng. Bạn cần kiểm soát số lượng chất béo ăn vào nhưng rất cần quan tâm tới chất lượng chất béo, nên sử dụng một số chất béo cần thiết cho cơ thể như omega - 3, omega - 6 sẽ làm sức khỏe của thành mạch tốt hơn. Bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ như các loại rau xanh, trái cây tươi, một số loại đậu sẽ làm giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.
Người bị suy giãn tĩnh mạch chân nên uống nhiều nước mỗi ngày (đủ 2 lít nước mỗi ngày). Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và rất cần thiết cho một chế độ ăn giàu chất xơ. Ngoài ra, nên ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin vì chất này cần thiết cho việc sản xuất collagen và elastin, hai mô liên kết quan trọng làm tĩnh mạch mạnh và săn chắc. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây họ cam quýt, rau xanh,…
Người bệnh suy giãn tĩnh mạch cần lưu ý các loại thực phẩm có hại sau: Đường, tinh bột sẽ làm giảm hoạt động của những chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Không chỉ thế, đường còn kích thích tăng cân, gây gan nhiễm mỡ, gây tăng axit uric và cũng là một trong những nguyên nhân gây viêm thận nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường. Bên cạnh đó, nên hạn chế rượu, thuốc lá, thực phẩm chiên, rán, xào, đồ ăn sẵn chứa nhiều muối cũng như nhiều dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng tới bệnh mạch vành mà còn làm trầm trọng thêm bệnh suy giãn tĩnh mạch chi, cản trở sự lưu thông máu.

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bị suy giãn tĩnh mạch chân cũng nên có chế độ tập luyện thích hợp như đi bộ chậm mỗi ngày hoặc bơi lội là các phương pháp thể thao tốt nhất nhằm phòng tránh suy giãn tĩnh mạch. Mặc dù ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe giúp ngủ ngon nhưng người bị suy giãn tĩnh mạch chân không nên ngâm chân nước nóng, vì càng làm cho tĩnh mạch bị giãn ra nhiều hơn, khiến bệnh nặng hơn.Khi ngồi, nên tránh tư thế bắt chéo chân, vì sẽ tạo nhiều áp lực lên đùi, xương chậu, khiến cho máu kém lưu thông, dễ bị tê mỏi và hình thành tình trạng da sần vỏ cam cùng với chứng suy giãn tĩnh mạch. Hạn chế đi giày cao gót, chỉ nên đi giày, dép mềm, thấp gót để giúp máu lưu thông được tốt hơn. Chị em cũng nên hạn chế mặc những bộ đồ bó sát người vì sẽ gây cản trở sự lưu thông máu, khiến máu dồn ứ, ảnh hưởng đến tĩnh mạch.

PGS.TS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Long Châu và Mayoly cùng VnADA tầm soát sức khỏe trí nhớ cho người Việt từ 35-50 tuổi

Long Châu và Mayoly cùng VnADA tầm soát sức khỏe trí nhớ cho người Việt từ 35-50 tuổi

02 Sep, 09:02 PM

Kinhtedothi - Mới đây, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng Long Châu cùng Mayoly chính thức ký kết hợp tác nâng tầm chiến lược, với sự đồng hành chuyên môn của Hội Rối loạn thần kinh nhận thức Việt Nam (VnADA). Trong khuôn khổ sự kiện, các đơn vị công bố triển khai chương trình tầm soát sức khỏe trí nhớ và khả năng tập trung TNmindtest. Các hoạt động hướng đến mục tiêu nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cộng đồng, đặc biệt ở nhóm người từ 35 đến 50 tuổi, vì một Việt Nam khỏe mạnh hơn.

Hà Nội bảo đảm an toàn sức khỏe Nhân dân trong Đại lễ 80 năm

Hà Nội bảo đảm an toàn sức khỏe Nhân dân trong Đại lễ 80 năm

02 Sep, 08:20 PM

Kinhtedothi - Trong không khí trang trọng, thiêng liêng của Đại lễ Kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám thành công (1945–2025) và Quốc khánh (2/9/1945–2/9/2025), công tác phục vụ đảm bảo y tế đã được triển khai đồng bộ, quyết liệt, góp phần bảo đảm tuyệt đối an toàn sức khỏe cho các đại biểu, lực lượng tham gia diễu binh, diễu hành và đông đảo Nhân dân, du khách.

Ngành y tế cấp cứu hơn 1.300 người trong ngày Đại lễ A80

Ngành y tế cấp cứu hơn 1.300 người trong ngày Đại lễ A80

02 Sep, 01:12 PM

Kinhtedothi - TS Hà Anh Đức - Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh, Bộ Y tế cho biết, tính từ 22 giờ đêm ngày 1/9 đến thời điểm kết thúc Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh 2/9, huy động lực lượng y tế hùng hậu với 211 Tổ y tế với 1.097 nhân viên y tế; 134 xe cứu thương; xử trí 1.315 ca bệnh, trong đó, có 113 ca nặng/chuyển viện.

Khi niềm tự hào vượt qua cả nỗi đau

Khi niềm tự hào vượt qua cả nỗi đau

02 Sep, 08:11 AM

Sáng 2/9, hòa cùng không khí hàng triệu người dân cả nước náo nức xem Lễ diễu binh, diễu hành, thì ở một “mặt trận” khác - những phòng bệnh, hành lang trắng của bệnh viện cũng rộn ràng không kém.

Thẩm mỹ viện Mỹ Nhân: chấm dứt nổi lo nám với công nghệ Mesoquinone độc quyền

Thẩm mỹ viện Mỹ Nhân: chấm dứt nổi lo nám với công nghệ Mesoquinone độc quyền

01 Sep, 05:10 PM

Kinhtedothi - Trong hành trình gìn giữ vẻ đẹp vượt thời gian, nám da luôn là một trong những thử thách lớn nhất đối với phái đẹp. Nhiều phương pháp đã được thử nghiệm, nhưng không phải đâu cũng mang lại kết quả như mong đợi. Giữa muôn vàn lựa chọn, Thẩm mỹ viện Mỹ Nhân nổi lên như một địa chỉ đáng tin cậy, nơi khơi nguồn sự tự tin và vẻ rạng rỡ cho hàng nghìn khách hàng…

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ