Kinhtedothi - Trời lạnh là thời điểm có nhiệt độ thấp và độ ẩm cao khiến các gân cơ bị co rút, dịch khớp đông hơn bình thường. Đồng thời, lúc này cơ thể ít vận động hơn nên lưu thông máu kém đi, làm giảm máu nuôi khớp, khiến sụn và màng hoạt dịch khớp bị tổn thương.
Kinhtedothi - Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại và những thay đổi nội tiết tố khiến việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là những thói quen âm thầm có thể góp phần vào việc tăng cân trong giai đoạn này.
Kinhtedothi - Uống một cốc nước đậu bắp pha với chanh vào mỗi buổi sáng, tốt nhất là khi bụng đói, có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe như: hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và cung cấp vitamin cùng chất chống oxy hóa.
Kinhtedothi - Nhảy dây là một trong những bài tập giảm mỡ bụng được được nhiều chị em lựa chọn nhất. Một môn thể thao này đòi hỏi sự chuyển động kết hợp giữa tay, chân và toàn cơ thể. Ngoài công dụng giảm mỡ bụng dưới, nhảy dây còn có thể giúp loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể, giúp đem đến cho bạn một chiếc eo thon gọn, dáng đẹp.
Kinhtedothi - Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thiết lập mức năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với bữa sáng, có những thực phẩm cần tránh để bảo vệ men răng.
![[Infographic] Cách tự theo dõi sức khỏe cho F0 tại nhà](https://resource.kinhtedothi.vn/2021/12/30/avata-cach-phat-hien-f0-tai-nha.jpg)