Cách giảm stress những ngày đầu năm

05-02-2014 14:34

Kinhtedothi - Sau kỳ nghỉ, trở lại với công việc những ngày đầu năm sẽ khiến nhiều người cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Dưới đây là những cách giúp bạn có cảm giác tươi mới trước khi bước vào một năm bận rộn.

1. Hát trong lúc tắm là một ý tưởng rất tuyệt vời. Bạn hãy cứ hát thật lớn lên. Điều này nghe có vẻ hơi ngốc nghếch nhưng bạn sẽ cảm thấy thư thái hơn sau đó.

2. Tắt đèn và ngồi một mình trong phòng hay nằm thêm một chút trên giường. Chỉ đơn giản là tận hưởng mùi hương của những cốc nến thơm mà bạn thích và cố gắng hít thở sâu.

3. Hãy ngâm mình trong bồn tắm với tinh dầu lâu hơn một chút. Hãy để làn nước ấm cuốn phăng những bực bội, phiền muộn trong mùa đông lạnh giá.

Ảnh minh họa.

4. Hãy lắng nghe những bản nhạc mà bạn yêu thích như nhạc cổ điển hay jazz để làm lắng dịu lại tâm hồn.

5. Hãy để chồng bạn mát xa cho bạn. Đó sẽ là giây phút thư giãn hoàn toàn.

6. Hãy dành thời gian để đọc một cuốn sách của tác giả mà bạn yêu thích hoặc được bạn bè giới thiệu.

7. Xem một bộ phim hay.

8. Tập những bài yoga để hạ hỏa và bình tâm lại.

9. Cùng ra ngoài ăn tối với người đặc biệt đối với bạn.

10. Dành một ngày để đi làm đẹp và chăm sóc chu đáo cho tóc, móng tay cũng như gương mặt của bạn. Bạn sẽ thấy yêu đời hơn.

11. Nhìn ngắm những khung cảnh đẹp để thư giãn đôi mắt mình. Một cách đơn giản bạn có thể đứng bên cửa sổ và ngắm nhìn thành phố về đêm.

12. Đi bơi để giảm stress.

13. Tâm sự với người bạn thân nhất về vấn đề của bạn.

14. Nấu món tráng miệng yêu thích của bạn.

15. Gác lại mọi thứ và thưởng thức những tách trà.

16. Chọn một nơi bạn luôn muốn tới thăm và dành vài ngày để tới đó.

17. Đi cắm trại dã ngoại với bạn bè hoặc gia đình của bạn để lại sau lưng những ồn ào và tất bật của cuộc sống bận rộn.

18. Xem một bộ phim hài để những tiếng cười xóa đi những ưu phiền của bạn.

19. Tham gia thả diều , bắn súng hay nghịch nước bên hồ bơi cùng các con. Vui vẻ bên các con sẽ khiến mọi nỗi buồn tan biến.

20. Đi dạo trong công viên và tham gia những hoạt động gần gũi với thiên nhiên

21. Mua sắm qua mạng sẽ mang tới cho bạn những niềm vui nho nhỏ khi bạn có được những đôi giày hay chiếc túi sách mà bạn yêu thích. Đọc những tạp chí về thời trang sẽ là một cách hay để tự giải tỏa stress.

22. Vẽ ra giấy những điều luôn thường trực trong tâm trí bạn.

23. Hãy lên kế hoạch và làm một việc gì đó để hoàn thiện ngôi nhà hay khu vườn xinh đẹp của bạn. Niềm vui từ công việc sẽ là một bất ngờ cho bạn đó.

24. Dành nhiều thời gian vui chơi trong ánh nắng chan hòa. Nó sẽ kích thích sản sinh chất serotonin có lợi cho tâm trạng của bạn và giảm căng thẳng.

Bình luận

Tin khác

Thủ tướng yêu cầu không thu phí, trục lợi trong tiêm vaccine phòng Covid-19
Kinhtedothi - Thủ tướng nghiêm cấm mọi hành vi tiêu cực tham nhũng, lãng phí, lợi ích nhóm trong việc mua sắm, sử dụn...XEM THÊM
Ngày 22/9, cả nước thêm 11.527 ca F0, 236 ca Covid-19 tử vong
Kinhtedothi - Tính từ 17 giờ ngày 21/9 đến 17 giờ ngày 22/9, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19 ghi nhận...XEM THÊM
[Infographic] Những điều cần lưu ý khi đi xét nghiệm Covid-19
Kinhtedothi - Hoạt động xét nghiệm Covid-19 vẫn đang diễn ra trên diện rộng. Người dân cần lưu ý một số điều khi đi x...XEM THÊM
Dòng người Hà Nội ùn ùn đổ ra đường: Lo ngại nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng
Kinhtedothi - Hà Nội áp dụng nới lỏng giãn cách theo nguyên tắc Chỉ thị 15 từ ngày 21/9. Tuy nhiên, ngay trong tối ng...XEM THÊM
Trưa 22/9, Hà Nội thêm 5 ca Covid-19, trong đó 1 ca cộng đồng tại Hà Đông
Kinhtedothi - Trưa 22/9, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 6 giờ đến 12 giờ ngày 22/9, Hà Nội ghi nhận 5 ca Covid-19, trong...XEM THÊM
Hà Nội: Phát hiện 2 F0 tại Hà Đông, tạm phong tỏa các khu vực liên quan
Kinhtedothi – Sáng nay (22/9), trên địa bàn quận Hà Đông đã phát hiện 2 ca F0 trong cộng đồng. Một người là nhân viên...XEM THÊM

Nhiều trẻ nhiễm khuẩn huyết do tụ cầu vàng, nhập viện trong tình trạng nặng
Kinhtedothi - Tính từ đầu tháng 9 đến nay, khoa Điều trị tích cực nội khoa – Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp nhận và điều trị cho 8 trường hợp trẻ bị nhiễm khuẩn huyết do tụ cầu vàng. Đây là loại ...

22-09-2021 10:17
[Clip] Nơi sự sống mong manh: Hai đầu sinh - tử
Kinhtedothi - Dù chỉ cách nhau một dãy hành lang vỏn vẹn vài bước chân, thế nhưng bà N.T.N lại chẳng thể nào gặp được chồng của mình. Bởi chồng bà đang nằm trong căn phòng nguy kịch ở Trung tâm Hồi...

22-09-2021 09:36
Đồng Nai: Thần tốc xét nghiệm Covid-19 để kiểm soát vùng nguy cơ
Kinhtedothi - Từ ngày 22/9 đến 29/9, tỉnh Đồng Nai thực hiện xét nghiệm 100% người dân tại khu phố, ấp nguy cơ rất cao (vùng đỏ), nguy cơ cao (vùng cam) để bóc tách sớm các trường hợp nhiễm bệnh, n...

22-09-2021 08:48
Gấp rút sản xuất vaccine Covid-19 "made in Vietnam": Giải bài toán khống chế dịch
Kinhtedothi - Để nhanh chóng có vaccine Covid-19, Việt Nam đã thực hiện đồng bộ các giải pháp chuyển giao công nghệ, nghiên cứu, gấp rút sản xuất vaccine "made in Vietnam". Đây không chỉ là giải bà...

22-09-2021 07:46
Sáng 22/9, Hà Nội thêm 1 ca Covid-19 tại ổ dịch Thanh Xuân Trung
Kinhtedothi - Sáng 22/9, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 18 giờ ngày 21/9 đến 6 giờ ngày 22/9, Hà Nội ghi nhận 1 bệnh nhân Covid-19 tại Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân đã được cách ly. Như vậy, từ ngày 23...

22-09-2021 07:18