Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Làm gì để có ngày đầu tuần sảng khoái?

Một nhà văn nổi tiếng đã từng nói "chớ nên gây rối với ai vào ngày thứ 2, nếu không sẽ gặp phiền phức", tại sao vậy?
Bởi vì khoảng cách giữa ngày thứ 6 và thứ 2 khá dài nên khiến cho nhiều người cảm thấy uể oải, hững hờ khi bắt đầu đi làm lại. Theo Boldsky, dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp lấy lại năng lượng cho ngày đầu tuần.

Ngồi thẳng khi làm việc

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần tin rằng một tư thế ngồi làm việc thích hợp giúp làm giảm cảm giác uể oải ngày đầu tuần. Do đó, bạn nên ngồi thẳng trong khi làm việc, không gù xuống hay gục đầu xuống bàn.
 Ảnh mang tính chất minh họa. Nguồn: Internet.
Tắm nắng

Ngay khi thức dậy, tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thói quen này sẽ giúp tinh thần sảng khoái để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới.
Chạy bộ sau khi học sẽ giúp não nhớ kiến thức tốt hơn và nhiều hơn. Đây có thể là cách để củng cố thêm kiến thức đã học. Tuy nhiên, chơi game sau khi học lại có tác dụng ngược lại.
Xức nước hoa

Để giúp bản thân tươi mới, tràn đầy năng lượng và tự tin, hãy xức nước hoa. Mùi hương dịu nhẹ của nước hoa có tác dụng kích thích sự hứng khởi trong tâm trí khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn.

Chọn quần áo sáng màu

Một trong những cách giúp ngày thứ 2 trở nên tươi tắn là hãy chọn những bộ cánh sáng màu. Theo các chuyên gia tâm lý, ngày đầu tuần tránh mặc các bộ đồ có màu tối, mà thay vào đó hãy khoác lên mình những bộ quần có màu sắc sống động, đồng thời mang thêm những phụ kiện lung linh khác có tác dụng vực dậy tinh thần rất nhanh.
Trong một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục, các nhà nghiên cứu ghi nhận cách đi bộ có thể ảnh hưởng đến sinh lý của một người.

Nghe nhạc

Nghe những bản nhạc có giai điệu rộn ràng, tươi vui cũng giúp đánh tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần. Không chỉ vậy, những điệu nhạc tươi trẻ còn giúp nạp thêm năng lượng cho tâm hồn.

Tập thể dục

Tranh thủ trước khi đến công sở thực hiện một vài bài tập thể dục nhỏ như chạy bộ, yoga để giúp cơ thể tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày, từ đó khiến bạn bắt tay vào công việc thuận lợi hơn.

Bổ sung lợi khuẩn

Bằng cách ăn sữa chua, bạn sẽ thu được nhiều vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Vi khuẩn có lợi không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột mà còn giúp nâng cao tinh thần trong những lúc tâm trạng chùng xuống, theo các chuyên gia y tế.
Một số thói quen tưởng lành mạnh, nhưng thực tế lại đang âm thầm phái hoại sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường, theo Everydayhealth.
Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Lào Cai gỡ vướng trong công tác giải phóng mặt bằng Dự án đường dây 500kV

Lào Cai gỡ vướng trong công tác giải phóng mặt bằng Dự án đường dây 500kV

04 Jul, 08:56 PM

Kinhtedothi- Mặc dù các phương án bồi thường và tái định cư đã được phê duyệt, nhưng đến đầu tháng 7/2025, nhiều địa phương vẫn chưa hoàn tất việc chi trả và thu hồi đất cho Dự án đường dây 500kV Lào Cai – Vĩnh Yên. Lãnh đạo tỉnh yêu cầu khẩn trương tháo gỡ những điểm nghẽn, tránh ảnh hưởng đến tiến độ chung.

Sẽ vinh danh 20 gương thanh niên sống đẹp tiêu biểu năm 2025

Sẽ vinh danh 20 gương thanh niên sống đẹp tiêu biểu năm 2025

04 Jul, 02:25 PM

Kinhtedothi - Giải thưởng Thanh niên sống đẹp năm 2025 sẽ tuyên dương 20 gương thanh niên tiêu biểu trên các lĩnh vực. Các cá nhân được nhận giải thưởng “Thanh niên sống đẹp” là những người có những hành động đẹp, tạo sự lan tỏa, truyền năng lượng tích cực cho xã hội, đặc biệt là các bạn trẻ.

Thủ tướng nêu thời hạn với “3 nhiệm vụ lớn”

Thủ tướng nêu thời hạn với “3 nhiệm vụ lớn”

03 Jul, 09:44 PM

Kinhtedothi - Theo thông báo của Văn phòng Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã có chỉ đạo cụ thể về tiến độ đối với các công tác: xóa nhà tạm, nhà dột nát trên phạm vi cả nước; các công trình, dự án quan trọng quốc gia, trọng điểm ngành giao thông vận tải; thúc đẩy giải ngân vốn đầu tư công năm 2025.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ