Những loại trà hỗ trợ giảm cân hiệu quả vào mùa đông
Kinhtedothi - Các loại trà mùa đông hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân bao gồm trà xanh, trà gừng, và trà quế, những loại trà này giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Kinhtedothi - Các loại trà mùa đông hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân bao gồm trà xanh, trà gừng, và trà quế, những loại trà này giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Kinhtedothi - Trời lạnh là thời điểm có nhiệt độ thấp và độ ẩm cao khiến các gân cơ bị co rút, dịch khớp đông hơn bình thường. Đồng thời, lúc này cơ thể ít vận động hơn nên lưu thông máu kém đi, làm giảm máu nuôi khớp, khiến sụn và màng hoạt dịch khớp bị tổn thương.
Kinhtedothi - Sau tuổi 40, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại và những thay đổi nội tiết tố khiến việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là những thói quen âm thầm có thể góp phần vào việc tăng cân trong giai đoạn này.
Kinhtedothi - Uống một cốc nước đậu bắp pha với chanh vào mỗi buổi sáng, tốt nhất là khi bụng đói, có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe như: hỗ trợ tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu và cung cấp vitamin cùng chất chống oxy hóa.
Kinhtedothi - Nhảy dây là một trong những bài tập giảm mỡ bụng được được nhiều chị em lựa chọn nhất. Một môn thể thao này đòi hỏi sự chuyển động kết hợp giữa tay, chân và toàn cơ thể. Ngoài công dụng giảm mỡ bụng dưới, nhảy dây còn có thể giúp loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể, giúp đem đến cho bạn một chiếc eo thon gọn, dáng đẹp.