Lợi ích, cách sử dụng an toàn và tác dụng phụ của cây hương thảo

Các lợi ích chính của hương thảo cho sức khỏe là:

Cải thiện hệ thần kinh

Hương thảo giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, sự tập trung và lý luận, và giúp ngăn ngừa và điều trị các vấn đề như trầm cảm và lo lắng.

Loại thảo dược này thậm chí còn giúp giảm mất trí nhớ xảy ra tự nhiên ở người cao tuổi, và cũng có thể được sử dụng dưới dạng tinh dầu để thực hiện liệu pháp mùi hương.

Mặc dù nó có một số lợi ích cho hệ thần kinh, hương thảo không nên được sử dụng bởi những người bị động kinh, vì việc sử dụng loại cây này có thể gây co giật động kinh.

Cải thiện tiêu hóa

Rosemary giúp cải thiện tiêu hóa vì nó có tác dụng chống co thắt, giảm sản xuất khí và giảm trướng bụng. Ngoài ra, hương thảo cũng giúp cải thiện độ axit, vì nó có tác dụng kháng axit và có tannin chịu trách nhiệm bảo vệ ruột khỏi kích ứng và viêm, giảm chảy máu và tiêu chảy.

Rosemary cũng có đặc tính kháng khuẩn, giúp bổ sung cho việc điều trị viêm dạ dày do vi khuẩn helicobacter pylori gây ra, ngoài ra còn kiểm soát dịch tiết mật, cải thiện sự hấp thụ chất béo ở cấp độ ruột.

Bảo vệ gan

Hương thảo có tác dụng bảo vệ gan và lợi tiểu, kích thích men gan chịu trách nhiệm giải độc cơ thể để loại bỏ các chất độc hại qua nước tiểu. Ngoài ra, hương thảo có thể bảo vệ gan chống lại nhiễm trùng và viêm.

Hương thảo cũng kiểm soát sự bài tiết mật, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt để bổ sung cho việc điều trị sỏi mật.

Hoạt động như một chất chống oxy hóa

Hương thảo rất giàu chất chống oxy hóa như axit rosmarinic, axit caffeic, axit carnosic, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe của da.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong hương thảo cũng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do gây tổn thương cho các tế bào khỏe mạnh, có tác dụng chống ung thư, vì nó ngăn ngừa sự thay đổi trong tế bào.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Hương thảo được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để giảm căng thẳng và lo lắng, vì nó giúp giảm huyết áp và kiểm soát nhịp tim, thúc đẩy cảm giác yên tĩnh.

Cải thiện cơn đau và tuần hoàn

Rosemary có đặc tính chống viêm và giảm đau, ngoài việc cải thiện lưu thông máu nói chung, và có thể được sử dụng để bổ sung cho việc điều trị giãn tĩnh mạch, nhức đầu, đau nửa đầu, viêm khớp và bệnh gout.

Ngoài ra, hương thảo giúp cải thiện các triệu chứng PMS, chẳng hạn như chuột rút bụng, điều hòa kinh nguyệt và giảm chảy máu quá nhiều trong thời kỳ kinh nguyệt.

Hoạt động như một thuốc thông mũi

Rosemary có đặc tính thông mũi và febrifuge, vì vậy nó có thể giúp điều trị cảm cúm và cảm lạnh, giảm sốt, pha loãng chất nhầy và giảm đau họng.

Ngoài ra, do tác dụng chống co thắt của nó, hương thảo cũng hữu ích trong điều trị hen suyễn, ho mãn tính, ho gà và viêm phế quản.

Cách sử dụng hương thảo

Các bộ phận được sử dụng trong hương thảo là lá của nó, có thể được sử dụng để nêm thức ăn, để chuẩn bị trà và tắm sitz, và trong sản xuất tinh dầu.

Trà hương thảo

Trà hương thảo giúp cải thiện tiêu hóa, giảm giữ nước và cải thiện lưu thông máu, ngoài việc chống mệt mỏi về tinh thần.

Phương pháp chuẩn bị

5g lá hương thảo tươi;

200ml nước.

Trong nồi hoặc ấm đun nước, đun sôi nước. Sau khi tắt lửa, đặt lá hương thảo vào nồi, đậy nắp và để yên trong 5 đến 10 phút. Lọc và uống, không ngọt, tối đa 3 tách trà mỗi ngày.

Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có đặc tính sát trùng và kháng khuẩn, và có thể được sử dụng trong điều trị dầu và mụn trứng cá.

Phương pháp chuẩn bị

5 giọt tinh dầu hương thảo;

1 muỗng canh dầu thực vật, chẳng hạn như jojoba, pracaca, hoặc dầu tầm xuân.

Trong một cái nồi nhỏ, đặt tinh dầu hương thảo với dầu thực vật, trộn đều bằng thìa hoặc thìa. Sau khi rửa và lau khô da, thoa hỗn hợp lên vùng cần điều trị.

Bồn tắm hương thảo

Tắm sitz với hương thảo có thể được sử dụng để bổ sung cho việc điều trị nấm candida, vì nó có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm.

Phương pháp chuẩn bị

4 muỗng cà phê lá hương thảo tươi hoặc khô;

1,5 lít nước.

Trong nồi, hoặc ấm đun nước, đun sôi nước và tắt lửa. Thêm lá hương thảo vào nước, đậy nắp và để yên trong 10 phút. Đợi cho nó nguội, lọc qua rây vào chậu. Tắm sitz trong 15 đến 20 phút, tối đa 2 lần một ngày.

Rượu hương thảo

Cồn hương thảo có thể được sử dụng để giảm độ axit dạ dày, tiêu hóa kém, đầy hơi và đầy hơi.

Phương pháp chuẩn bị

10g lá hương thảo khô hoặc 20g lá hương thảo tươi;

30ml rượu ngũ cốc;

70ml nước.

Đặt tất cả các thành phần trong một lọ thủy tinh. Đậy nắp và để ở nơi tối và khô trong 8 đến 15 ngày, khuấy chai hàng ngày. Sau thời gian này, trộn đều và pha loãng 1 muỗng cà phê cồn này trong 1 ly nước, uống tối đa 3 lần một ngày.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Tiêu thụ quá nhiều trà hương thảo có thể gây kích ứng dạ dày, viêm thận, buồn nôn và nôn. Tinh dầu, khi được sử dụng nguyên chất trên da, có thể gây kích ứng, viêm da hoặc ban đỏ.

Ngoài ra, khi được sử dụng trong massage hoặc tắm, đặc biệt là vào ban đêm, hương thảo có thể gây mất ngủ.

Ai không nên sử dụng hương thảo

Khi được sử dụng như một biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như trà, cồn và tinh dầu, hương thảo không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi, cho phụ nữ mang thai hoặc những người đang cho con bú.

Những người bị bệnh gan, động kinh hoặc sử dụng thuốc chống đông máu, thuốc lợi tiểu, lithium và thuốc hạ huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hương thảo như một phương thuốc tại nhà.