Friday, 09:58 13/05/2016
Lợi ích sức khỏe từ uống nước chanh vào buổi sáng
Hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh ấm để tận hưởng những lợi ích sức khỏe.
Hỗ trợ tiêu hóa
Uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn trong suốt cả ngày.
Giải độc gan
Một số chuyên gia cho rằng, không gì tốt cho gan hơn là một ly nước chanh ấm vào buổi sáng. Nước chanh có tác dụng giải độc, giúp gan làm việc hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, nước chanh có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể hấp thu sắt và giảm mệt mỏi.
Làm sạch da
Vitamin C có nhiều trong chanh là một chất chống ôxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương do gốc tự do, giúp làn da tươi sáng và rạng rỡ.
Tăng năng lượng
Uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng năng lượng, giúp bạn thấy khỏe khoắn và tỉnh táo. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, mùi hương chanh có tác dụng giảm lo lâu và trầm cảm.
Hơi thở thơm mát
Nước chanh giúp loại bỏ các vi khuẩn gây hôi miệng. Vì vậy, hãy khởi đầu ngày mới với một ly nước chanh để có hơi thở thơm mát.
