Mẹo trị ho khan tại nhà hiệu quả và dễ làm nhất

Ho khan là khác với ho có đờm bởi không tiết ra đờm hoặc dịch nhầy. Tình trạng này có thể gặp ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em hay người lớn. Ho khan kéo dài và không điều trị dứt điểm có thể do những nguyên nhân bệnh lý nguy hiểm. Để giảm cảm giác khó chịu, bạn có thể tham khảo biện pháp đơn giản dưới đây.

Mật ong

Mật ong từ lâu đã là nguyên liệu quý trong chăm sóc sức khỏe đường hô hấp. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc, mật ong có thể hỗ trợ giảm ho, đặc biệt trong trường hợp ho mạn tính.

Bạn có thể dùng 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất mỗi ngày để làm dịu cổ họng và giảm cảm giác ngứa rát. Để tăng hiệu quả, có thể trộn thêm một ít bột tiêu đen cùng mật ong – sự kết hợp này giúp thông thoáng đường thở và cải thiện triệu chứng ho.

Tuy nhiên, mật ong không thay thế thuốc điều trị. Nếu tình trạng ho kéo dài trên 2 - 3 tuần, kèm theo khó thở hoặc sốt, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm là một biện pháp dân gian quen thuộc, giúp làm sạch khoang miệng và giảm kích ứng cổ họng. Nước muối có tác dụng kháng khuẩn nhẹ, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm và làm dịu niêm mạc.

Nếu bị ho hoặc đau rát họng, bạn có thể pha ½ thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm rồi súc miệng vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Cách này giúp cổ họng thông thoáng hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu.

Lưu ý: Súc miệng nước muối chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Nếu ho kéo dài hoặc kèm theo sốt, khó thở, cần đi khám để tìm nguyên nhân chính xác.

Nước quế

Quế không chỉ là một loại gia vị quen thuộc mà còn được dân gian sử dụng để hỗ trợ giảm ho và đau rát cổ họng. Nhờ chứa các hợp chất có đặc tính kháng khuẩn và làm ấm cơ thể, quế có thể giúp làm dịu đường hô hấp.

Bạn có thể pha một ít bột quế hoặc vài thanh quế nhỏ trong nước ấm, uống mỗi ngày để giảm cảm giác ngứa họng. Ngoài ra, ngậm vài miếng quế trong miệng cũng có thể giúp cổ họng dễ chịu hơn.

Lưu ý: Quế chỉ có tác dụng hỗ trợ. Người có bệnh lý gan phụ nữ mang thai hoặc đang dùng thuốc cần thận trọng, tránh lạm dụng liều cao.

Uống trà gừng

Gừng là một vị thuốc tự nhiên quen thuộc, có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm. Nhờ đó, trà gừng có thể hỗ trợ làm dịu niêm mạc họng, giảm tình trạng ho kéo dài do dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ.

Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi đun với nước nóng, sau đó thêm một ít mật ong hoặc chanh để tăng hương vị và hiệu quả. Uống trà gừng ấm không chỉ giúp giảm ho mà còn giữ ấm cơ thể, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết thay đổi.

Lưu ý: Người có bệnh dạ dày hoặc phụ nữ mang thai nên dùng gừng ở mức độ vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn dùng thường xuyên.

Lá húng chanh

Lá húng chanh hay lá tần cũng được dùng để chữa ho khan tại nhà. Sau khi rửa sạch thì bạn cắt nhỏ lá húng chanh, cho vào chén, thêm một ít đường phèn rồi chưng cất thủy để ăn. Nếu bạn không ăn được lá húng chanh thì có thể vắt lấy nước uống. Với cách này, triệu chứng ho khan sẽ giảm rõ rệt sau 3 - 5 ngày.

Tuy nhiên, người dân nên lưu ý, khi áp dụng các biện pháp giúp giảm cơn ho khan thông thường theo dân gian tại nhà không đỡ hoặc tình trạng ho khan tăng lên và/hoặc có những dấu hiệu khác kèm theo dưới đây thì nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và phát hiện bệnh sớm:

- Ho kèm theo các biểu hiện tức ngực, khó thở, khò khè…

- Ho đờm vàng đặc, ho ra máu

- Ho kéo dài trên 2 tuần

- Cơ thể mệt mỏi, sốt, sút cân…

Bởi vì ho khan có thể là dấu hiệu của các bệnh lý hô hấp nghiêm trọng khác như: U phổi, lao phổi, viêm phổi, tràn màng dịch phổi… nên khi được khám và điều trị sớm thì sẽ tránh những biến chứng nặng nề do bệnh gây ra.