Sunday, 00:00 01/01/2012

Ngồi quá lâu tăng nguy cơ tử vong

Phóng viên

KTĐT - Nghiên cứu của Đại học Sydney phát hiện thấy những người ngồi tĩnh tại suốt nửa ngày thì có nguy cơ tử vong cao hơn hẳn, ngay cả khi họ vẫn tập thể dục hay có cân nặng vừa phải.

Ngồi 11 tiếng hoặc hơn mỗi ngày sẽ làm tăng 40% nguy cơ bạn tử vong trong vòng 3 năm tới - dù cho bạn có tập thể dục đều đặn hay không - một nghiên cứu của Australia vừa khẳng định.

Nghiên cứu của Đại học Sydney phát hiện thấy những người ngồi tĩnh tại suốt nửa ngày thì có nguy cơ tử vong cao hơn hẳn, ngay cả khi họ vẫn tập thể dục hay có cân nặng vừa phải.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hidde van der Ploeg, cho biết: "Những kết quả này có tầm ứng dụng quan trọng lớn với cộng đồng. Chạy bộ hoặc tập thể dục buổi sáng vẫn là cần thiết, song điều quan trọng là bạn cần tránh ngồi quá lâu".

"Công trình của chúng tôi cho thấy thời gian mà mọi người dành để ngồi ở nhà, ở công ty hoặc trên xe cộ nên được giảm bớt bằng việc đứng hoặc đi bộ nhiều hơn", ông nói.

Lợi ích của vận động thấy rõ trong nhiều trường hợp: Những người ít vận động mà ngồi nhiều nhất thì nguy cơ chết trong vòng 3 năm tới cao gấp đôi những người ưa vận động mà ngồi ít nhất.

Ngay cả trong nhóm ít vận động, thì người ngồi nhiều nhất cũng có nguy cơ tử vong cao hơn gần 1/3 so với nhóm ngồi ít nhất.

Hiện tại, trung bình mỗi người trưởng thành dành 90% thời gian rảnh rỗi để ngồi. Chưa đầy một nửa trong số họ đạt được mức khuyến cáo về vận động thể chất của Tổ chức Y tế Thế giới.

Một lời khuyên đi kèm rằng kết quả nghiên cứu này đã đủ mạnh để các bác sĩ kê đơn "giảm thời gian ngồi" cho các bệnh nhân của mình.

Chia sẻ

Theo dõi kinh tế đô thị trên

Đọc nhiều

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

Rất hay
Thích
Giải trí
Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Tổ chức hoạt động thông tin, tuyên truyền và phát ngôn, thông tin báo chí tại Trung tâm Báo chí Thủ đô Hà Nội

19 May, 09:30 PM

Kinhtedothi - Ngày 17/5, Văn phòng UBND Thành phố ban hành Công văn số 6922/VP-TTDLCNS về việc tổ chức hoạt động thông tin, tuyên truyền và phát ngôn, thông tin báo chí tại cơ sở Trung tâm Báo chí Thủ đô Hà Nội.

Hoạt động Cụm thi đua 6 thành phố trực thuộc Trung ương năm 2025

19 May, 09:28 PM

Kinhtedothi - Ngày 19/5, Cụm Thi đua 6 Thành phố trực thuộc Trung ương ban hành Kế hoạch số 141/KH-CTĐ6TP về Hoạt động Cụm thi đua 6 thành phố trực thuộc Trung ương năm 2025.

Đại biểu Quốc hội ủng hộ quy định không có kiểm sát viên suốt đời

19 May, 08:35 PM

Kinhtedothi - Tham gia thảo luận về dự thảo Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Tổ chức Viện kiểm sát Nhân dân (VKSND), các đại biểu dành nhiều thời gian góp ý về các quy định liên quan đến số lượng kiểm sát viên, nâng ngạch kiểm sát viên, nhiệm kỳ của kiểm sát viên...

Cần Thơ: lựa chọn nhân sự kỹ lưỡng cho việc sáp nhập

19 May, 05:05 PM

Kinhtedothi - Tại Hội nghị đánh giá công tác triển khai, phối hợp và tiến độ thực hiện đề án sắp xếp, sáp nhập cấp tỉnh, cấp xã ngày 19/5, Bí thư Thành ủy Cần Thơ Đỗ Thanh Bình nhấn mạnh, việc chuẩn bị nhân sự đã được thực hiện nghiêm túc, kỹ lưỡng, đảm bảo lựa chọn những cán bộ chủ chốt có phẩm chất, năng lực, uy tín. Cán bộ sắp nghỉ hưu hoặc không tái cử vẫn phải thể hiện tinh thần trách nhiệm cao nhất.

Thành phố Hải Dương dâng hương tưởng nhớ Chủ tịch Hồ Chí Minh

19 May, 12:45 PM

Kinhtedothi - Sáng 19/5, Thành ủy, HĐND, UBND, Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Hải Dương đã tổ chức Lễ dâng hoa, dâng hương tại Nhà tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh (phường Ái Quốc, thành phố Hải Dương), nhân kỷ niệm 135 năm ngày sinh của Bác (19/5/1890 - 19/5/2025).

Tin mới

VIDEO

Copylink thành công.