Những thực phẩm cho “phái mạnh”

Trần Nga

31-07-2016 15:30

Kinhtedothi - Tại hội thảo "Đánh thức bản lĩnh đàn ông", chuyên gia Nguyễn Bá Toàn - Trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe Tình dục thuộc Học viện Tâm Khí Việt cho biết, có rất nhiều loại thực phẩm dễ tìm giúp khắc phục tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” ở nam giới.

Chuyên gia Nguyễn Bá Toàn chia sẻ, theo số liệu thống kê mới nhất, có tới 40% nam giới Việt Nam đang gặp trục trặc trong quan hệ tình dục, bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm; hơn 90% nam giới không hài lòng về chuyện “chăn gối”. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do bệnh lý, do thường xuyên sử dụng rượu bia và các chất gây nghiện, do thể trạng sức khỏe, stress.

Chuyên gia Nguyễn Bá Toàn trao đổi cùng khách mời tại hội thảo “Đánh thức bản lĩnh đàn ông"

Vì vậy, theo khuyến cáo của chuyên gia Nguyễn Bá Toàn, nam giới gặp phải tình trạng trên có thể cải thiện bằng dinh dưỡng, thông qua các thực phẩm tốt giàu vitamin. Cụ thể, các loại ngũ cốc như gạo, ngô, lúa mạch… chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Một số loại thịt như gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá và thận lợn đều giúp "cường dương". Trong đó, thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu.

Các loại khoai, hạt đậu đen, hành lá, lá hẹ, tỏi tây, nấm cũng được khuyến khích sử dụng bởi những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, phòng – chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới.

Những loại quả như dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng điều chỉnh xuất tinh sớm. Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng, hỗ trợ việc sản sinh tinh trùng cho nam giới.

Bênh cạnh đó, chuyên gia Nguyễn Bá Toàn nhấn mạnh, để giữ gìn “bản lĩnh” đàn ông, nam giới nên hạn chế tối sử dụng bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích. Trong trường hợp tình trạng này kéo dài không được cải thiện cần sớm tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.

Bình luận

Tin khác

24 giờ qua, cả nước thêm 3.636 ca F0, 1.541 bệnh nhân khỏi bệnh
Kinhtedothi - Tính từ 17 giờ ngày 20/10 đến 17 giờ ngày 21/10, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19 ghi nh...XEM THÊM
TP Hồ Chí Minh: Sẵn sàng tiêm vaccine cho gần 800.000 trẻ từ 12 đến 17 tuổi
Kinhtedothi - Chiều 21/10, ông Nguyễn Hữu Hưng - Phó Giám đốc Sở Y tế TP Hồ Chí Minh đã cung cấp một số thông tin xun...XEM THÊM
Ngày 21/10, Hà Nội thêm 12 ca Covid-19, trong đó 8 ca trở về từ vùng dịch
Kinhtedothi - Chiều 21/10, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 18 giờ ngày 20/10 đến 18 giờ ngày 21/10 Hà Nội ghi nhận 12 bện...XEM THÊM
Đà Nẵng: Gần 5 giờ phẫu thuật lấy khối u 3,1kg ra khỏi người bệnh nhân
Kinhtedothi - Các bác sĩ Bệnh viện Đà Nẵng phải mất gần 5 giờ để hoàn thành ca phẫu thuật lấy khối u nặng 3,1 kg ra k...XEM THÊM
Quảng Ngãi bùng phát dịch tả lợn châu Phi
Kinhtedothi - Ngày 21/10, thông tin từ ngành nông nghiệp tỉnh Quảng Ngãi cho biết, dịch tả lợn châu Phi đang diễn biế...XEM THÊM
Tỉnh Nghệ An chính thức thông tin cấp độ dịch Covid - 19
Kinhtedothi - Hôm nay (21/10), tỉnh Nghệ An đã có văn bản thông báo chính thức về cấp độ dịch Covid-19 tại địa phương...XEM THÊM

Long An sẽ tiêm vaccine phòng Covid-19 cho trẻ từ 3 - 17 tuổi
Kinhtedothi - Tất cả trẻ từ 3 - 17 tuổi, đang sinh sống, học tập tại tỉnh Long An, không phân biệt có hay không có hộ khẩu đều được tiêm vaccine phòng Covid-19, dự kiến có hơn 391.500 trẻ được tiêm.

20-10-2021 20:55
Tăng cường quản lý mua sắm vật tư, trang thiết bị y tế phòng, chống dịch Covid-19
Kinhtedothi - Việc mua sắm, sử dụng trang thiết bị, vật tư, sinh phẩm xét nghiệm, thuốc, vaccine... phòng, chống dịch Covid-19 phải thực hiện nghiêm các chỉ đạo của Chính phủ.

20-10-2021 19:47
Tìm người đi từ Bình Dương về Hà Nội bằng xe khách Vân Tuyến liên quan đến ca Covid-19
Kinhtedothi - Chiều 20/10, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội phát đi thông báo tìm người liên quan đến trường hợp bệnh nhân dương tính được phát hiện tại Hà Nội chiều ngày 20/10 là người Hà...

20-10-2021 18:55
Bình Dương: Không để tái diễn cảnh tập trung đông người khi tiêm vaccine!
Kinhtedothi - Đó là khẳng định của bác sĩ Trương Phước Nhân - Phó Giám đốc bệnh viện Phục hồi chức năng tỉnh Bình Dương sau khi có phản ánh của báo Kinh tế & Đô thị về cảnh tập trung đông người, th...

20-10-2021 18:54
Hậu Giang công bố đánh giá cấp độ dịch
Kinhtedothi - Ngày 20/10, UBND tỉnh Hậu Giang có công văn gửi Thủ tướng Chính phủ và Bộ Y tế về đánh giá cấp độ dịch và triển khai thực hiện Nghị quyết số 128/NQ-CP ngày 11/10/2021 của Chính phủ ba...

20-10-2021 18:52