Mừng Đảng mừng Xuân 2026
Logo
Đăng ký mua gói ấn phẩm|Đăng nhập

Nước ép trái anh đào sẽ giúp ngủ ngon hơn

KTĐT - Theo một nghiên cứu mới đây do các nhà khoa học Anh thực hiện những người khó ngủ uống 2 cốc nước ép trái anh đào mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu.
Nghiên cứu tiến hành ở 20 người khỏe mạnh uống 2 cốc nước ép anh đào đậm đặc - 100% nước ép anh đào Montmorency nguyên chất pha với một nửa nước cho 7 ngày liên tiếp mỗi đợt. Họ đã uống 1 cốc khi thức giấc và cốc còn lại trước khi đi ngủ.

Nước ép trái anh đào đậm đặc tương đương với 90 đến 100 trái anh đào cung cấp lượng chủ yếu meltonin cần thiết cho cơ thể.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người uống 2 cốc nước ép trái anh đào hàng ngày giúp ngủ trung bình lâu hơn 39 phút và 6% có giấc ngủ nhìn chung là tốt hơn do thời gian thức giấc trên giường ít hơn đáng kể so với khi họ không uống nước anh đào như cocktail chẳng hạn./.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Công an TP Huế kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống lực lượng CSGT

Công an TP Huế kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống lực lượng CSGT

07 Feb, 08:51 PM

Kinhtedothi- Chiều 7/2, Công an TP Huế long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống lực lượng Cảnh sát giao thông (21/2/1946 - 21/2/2026). Thiếu tướng Nguyễn Thanh Tuấn, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Công an TP Huế dự và chủ trì buổi lễ.

Giải bài toán phát triển bền vững thủy điện sau lũ dữ

Giải bài toán phát triển bền vững thủy điện sau lũ dữ

07 Feb, 08:59 AM

Kinhtedothi - Mới đây, tại Đắk Lắk, Báo Tiền Phong đã tổ chức tọa đàm “Thủy điện và bài toán phát triển bền vững hậu bão lũ lịch sử”. Sự kiện quy tụ nhiều chuyên gia đầu ngành nhằm giải mã vai trò thực sự của hồ chứa trong thiên tai và tìm lời giải cho bài toán an toàn hạ du.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ