Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký mua gói ấn phẩm|Đăng nhập

Nước ép trái anh đào sẽ giúp ngủ ngon hơn

KTĐT - Theo một nghiên cứu mới đây do các nhà khoa học Anh thực hiện những người khó ngủ uống 2 cốc nước ép trái anh đào mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu.
Nghiên cứu tiến hành ở 20 người khỏe mạnh uống 2 cốc nước ép anh đào đậm đặc - 100% nước ép anh đào Montmorency nguyên chất pha với một nửa nước cho 7 ngày liên tiếp mỗi đợt. Họ đã uống 1 cốc khi thức giấc và cốc còn lại trước khi đi ngủ.

Nước ép trái anh đào đậm đặc tương đương với 90 đến 100 trái anh đào cung cấp lượng chủ yếu meltonin cần thiết cho cơ thể.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người uống 2 cốc nước ép trái anh đào hàng ngày giúp ngủ trung bình lâu hơn 39 phút và 6% có giấc ngủ nhìn chung là tốt hơn do thời gian thức giấc trên giường ít hơn đáng kể so với khi họ không uống nước anh đào như cocktail chẳng hạn./.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Khẩn trương chuẩn bị Lễ khánh thành, khởi công các công trình lớn chào mừng Đại hội Đảng lần thứ XIV

Khẩn trương chuẩn bị Lễ khánh thành, khởi công các công trình lớn chào mừng Đại hội Đảng lần thứ XIV

20 Nov, 09:52 PM

Kinhtedothi - Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 224/CĐ-TTg ngày 20/11/2025 yêu cầu các cơ quan, đơn vị liên quan khẩn trương chuẩn bị tổ chức Lễ khánh thành, khởi công các dự án, công trình quy mô lớn, ý nghĩa chào mừng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.

Đà Nẵng gỡ nút thắt mặt bằng các dự án tại xã Núi Thành

Đà Nẵng gỡ nút thắt mặt bằng các dự án tại xã Núi Thành

20 Nov, 08:22 PM

Kinhtedothi – Phó Chủ tịch UBND thành phố Đà Nẵng Hồ Quang Bửu yêu cầu xã Núi Thành phối hợp với sở, ngành và doanh nghiệp khẩn trương rà soát, kiểm kê và bố trí tái định cư cho các hộ dân bị ảnh hưởng tại những dự án đã được phê duyệt.

Tuyên Quang đẩy mạnh tuyên truyền phục vụ bầu cử 2026-2031

Tuyên Quang đẩy mạnh tuyên truyền phục vụ bầu cử 2026-2031

20 Nov, 06:24 PM

Kinhtedothi - Tại Hội nghị giao ban báo chí tháng 11/2025, Tuyên Quang xác định nhiệm vụ trọng tâm của công tác tuyên truyền thời gian tới là tập trung phục vụ bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và HĐND các cấp nhiệm kỳ 2026-2031.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ