Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam
Logo
Đăng ký mua gói ấn phẩm|Đăng nhập

Nước ép trái anh đào sẽ giúp ngủ ngon hơn

KTĐT - Theo một nghiên cứu mới đây do các nhà khoa học Anh thực hiện những người khó ngủ uống 2 cốc nước ép trái anh đào mỗi ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Châu Âu.
Nghiên cứu tiến hành ở 20 người khỏe mạnh uống 2 cốc nước ép anh đào đậm đặc - 100% nước ép anh đào Montmorency nguyên chất pha với một nửa nước cho 7 ngày liên tiếp mỗi đợt. Họ đã uống 1 cốc khi thức giấc và cốc còn lại trước khi đi ngủ.

Nước ép trái anh đào đậm đặc tương đương với 90 đến 100 trái anh đào cung cấp lượng chủ yếu meltonin cần thiết cho cơ thể.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người uống 2 cốc nước ép trái anh đào hàng ngày giúp ngủ trung bình lâu hơn 39 phút và 6% có giấc ngủ nhìn chung là tốt hơn do thời gian thức giấc trên giường ít hơn đáng kể so với khi họ không uống nước anh đào như cocktail chẳng hạn./.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Phú Thọ: tăng cường giải pháp bảo vệ rừng, hướng tới phát triển lâm nghiệp bền vững

Phú Thọ: tăng cường giải pháp bảo vệ rừng, hướng tới phát triển lâm nghiệp bền vững

20 Jan, 07:17 PM

Kinhtedothi - Trong bối cảnh nền kinh tế phát triển nhanh, quá trình đô thị hóa, công nghiệp hóa diễn ra mạnh mẽ cùng những diễn biến ngày càng phức tạp của biến đổi khí hậu, chất lượng môi trường và hệ sinh thái rừng đang đứng trước nhiều thách thức. Thực tiễn đó đặt ra yêu cầu cấp thiết đối với công tác quản lý, bảo vệ và phát triển rừng, không chỉ nhằm giảm thiểu ô nhiễm môi trường, phòng chống thiên tai mà còn bảo đảm mục tiêu phát triển bền vững lâu dài.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ