Đây là lý do bạn nên tập thói quen đi bộ sau mỗi bữa ăn
Đi bộ là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, đi bộ sau mỗi bữa ăn có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, tim mạch và sức khỏe tổng thể.
Chủ đề: Đi bộ
Hà Nội lọt top 3 thành phố "sống chậm" tuyệt vời nhất Việt Nam
Kinhtedothi - Tổ chức cộng đồng quốc tế chuyên cung cấp các tour đi bộ Guruwalk cho biết: Hà Nội, Hội An và TP Hồ Chí Minh trở thành 3 điểm đến của Việt Nam nằm trong danh sách 100 thành phố tuyệt vời nhất để đi bộ, sống chậm lại để thư giãn, chữa lành.
Đi bộ sau ăn vài phút giúp cải thiện lượng đường trong máu
Kinhtedothi - Nghiên cứu mới đây cho thấy tại sao người dân vùng Địa Trung Hải có tuổi thọ cao và sức khỏe tốt.
5 lợi ích bất ngờ của việc đi bộ
Kinhtedothi - Khi đi khám sức khỏe, chúng ta cũng đừng ngạc nhiên nếu bác sĩ đưa “đơn thuốc” đi bộ.
Mỗi ngày đi 10.000 bước?
Kinhtedothi - 10.000 bước mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng đối với nhiều người. Nhưng đó là một con số lớn khó có thể đạt được. Khi mọi người tiếp tục không đạt được năm chữ số, cuối cùng một số người sẽ bỏ nỗ lực hoàn toàn.
Tác dụng bất ngờ của việc đi bộ 2 phút sau bữa ăn
Nghiên cứu mới của Đại học Limerick (Ireland) chứng minh, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm chỉ số đường huyết, ngay cả khi việc đi bộ chỉ được thực hiện trong vài phút ngắn ngủi.
Mùa hè nên tập môn thể dục nào?
Kinhtedothi - Ngày hè sẽ là khoảng thời gian lý tưởng để tập luyện thể thao để từ đó giữ gìn vóc dáng rèn luyện được thể chất, nâng cao sức khỏe và tinh thần.
7 lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ trước khi ăn sáng
Kinhtedothi - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.
Cách cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
Kinhtedothi - Việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng, đến giấc ngủ kết hợp với tham gia các hoạt động theo sở thích... giúp tăng cường trí nhớ ở người cao tuổi.
