Chủ đề: giấc ngủ

Kinhtedothi - Chất lượng giấc ngủ có nghĩa là bạn ngủ ngon như thế nào vào ban đêm. Bạn đã ngủ thẳng giấc không? Hay đã có những khoảng thời gian mà chúng ta phải thức dậy? Chúng ta có mất nhiều thời gian để ngủ được không? Cảm thấy thế nào khi thức dậy?

Kinhtedothi - Xạ đen được xem là một loại thảo dược có nhiều công dụng trong việc phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư, giải độc gan, cải thiện giấc ngủ...Tuy nhiên, việc uống nước xạ đen hàng ngày có tốt không vẫn là thắc mắc của nhiều người.

Kinhtedothi - Rất khó để chia tay với chiếc gối êm ái, nhưng bạn có biết rằng một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên rằng ngủ không gối có rất nhiều lợi ích? Hãy cùng điểm qua 5 lợi ích hàng đầu khi ngủ không gối.

Kinhtedothi - Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều hệ lụy và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Kinhtedothi - Để có giấc ngủ ngon bạn cần tránh không uống những loại nước dưới đây buổi tối.

Kinhtedothi - Phòng ngủ không chỉ là không gian nghỉ ngơi và thư giãn của chúng ta sau một ngày vất vả. Phòng ngủ còn giúp chúng ta lấy lại năng lượng và đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Kinhtedothi - Trẻ em rất dễ bị nhiễm bệnh. Khi mắc bệnh nếu không được chăm sóc và theo dõi cẩn thận, trẻ sẽ dễ bị bệnh nặng và nguy cơ tử vong rất cao vì hầu hết trẻ em dưới 5 tuổi sức đề kháng còn rất yếu, hệ thống miễn dịch còn non nớt. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có những phương cách giúp cải thiện sức đề kháng cho trẻ.

Kinhtedothi - Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc hồi phục thể chất, tái tạo năng lượng, loại bỏ và bài tiết các chất có hại, giúp các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau khoảng thời gian dài hoạt động.

Kinhtedothi - Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho cuộc sống khỏe mạnh và làn da đẹp. Cơ thể cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe; trong khi ngủ da phát triển các tế bào mới và lành lại.