Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng Cộng sản Việt Nam
Logo
Đăng ký mua gói ấn phẩm|Đăng nhập

Tăng sức đề kháng cho trẻ

Kinhtedothi - Với thời tiết sáng nắng chiều mưa, trẻ sẽ dễ nhiễm vi rút dẫn đến cảm lạnh và cúm. Để giảm nguy cơ này, bạn cần tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch cho trẻ.
Tăng sức đề kháng cho trẻ. Ảnh: Shutterstock
Tăng sức đề kháng cho trẻ. Ảnh: Shutterstock
Khuyến khích trẻ tập thể dục. Theo một số nghiên cứu, trẻ thừa cân có nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cao gấp 2 lần so với trẻ bình thường. Tập thể dục tăng khả năng kháng bệnh truyền nhiễm của bạch cầu. Vì vậy, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất sau giờ học, có thể là bơi lội, đạp xe hoặc chơi đùa trong một giờ.

Cung cấp bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Bảo đảm trẻ ăn đầy đủ trái cây và rau củ vì chúng giàu vitamin C và chất chống ô xy hóa. Đây là các dưỡng chất tự nhiên giúp tăng hệ miễn dịch. Bổ sung rau củ và trái cây cho trẻ như dâu tây, đu đủ, ổi, cà chua, bông cải xanh và khoai lang...

Giảm đường. Một chế độ ăn nhiều đường làm suy yếu khả năng miễn dịch và kết quả là khả năng kháng vi khuẩn của cơ thể cũng suy giảm. Theo một số nghiên cứu, một muỗng cà phê đường có thể ức chế hệ miễn dịch trong suốt 4 giờ. Do đó, hạn chế cho trẻ ăn bánh kẹo hoặc dùng đồ uống có ga.

Tạo thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ. Trẻ dễ có nguy cơ nhiễm bệnh nếu thiếu ngủ. Đến giờ ngủ, bạn nên yêu cầu trẻ lên giường. Các chuyên gia cho hay trẻ chưa đi học cần ngủ khoảng 9 tiếng mỗi ngày.

Giữ vệ sinh. Dạy trẻ rửa tay trước và sau mỗi bữa ăn, sau khi đi học về hoặc chơi ngoài trời vào. Nếu bạn ra ngoài chơi cùng trẻ, nhớ mang theo khăn tay hoặc khăn ướt loại dùng một lần.
Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Các chính đảng, tổ chức quốc tế thể hiện sự quan tâm sâu sắc và tình cảm nồng ấm đối với Đảng, Nhà nước và Nhân dân Việt Nam

Các chính đảng, tổ chức quốc tế thể hiện sự quan tâm sâu sắc và tình cảm nồng ấm đối với Đảng, Nhà nước và Nhân dân Việt Nam

23 Jan, 08:28 PM

Kinhtedothi -  Các thư, điện mừng gửi tới Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng thể hiện sự quan tâm sâu sắc và tình cảm nồng ấm đối với Đảng, Nhà nước và Nhân dân Việt Nam; đánh giá tích cực, toàn diện, thể hiện mức độ ủng hộ chính trị ngày càng cao đối với vai trò lãnh đạo của Đảng ta và định hướng phát triển đất nước trong giai đoạn mới.

Điện, thư chúc mừng Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam khóa XIV Tô Lâm

Điện, thư chúc mừng Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam khóa XIV Tô Lâm

23 Jan, 08:17 PM

Kinhtedothi- Nhân dịp đồng chí Tô Lâm được Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam khóa XIV bầu lại làm Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam khóa XIV, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Nhân dân cách mạng Lào, Chủ tịch nước Cộng hòa Dân chủ Nhân dân Lào Thongloun Sisoulith, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Trung Quốc, Chủ tịch nước Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa Tập Cận Bình, Quốc vương Campuchia Norodom Sihamoni, Chủ tịch Đảng Nhân dân Campuchia Hun Sen đã gửi các điện, thư mừng chúc mừng đồng chí Tổng Bí thư Tô Lâm.

[Infographic] Tiểu sử Tổng Bí thư Tô Lâm

[Infographic] Tiểu sử Tổng Bí thư Tô Lâm

23 Jan, 07:12 PM

Sáng 23/1, tại Hội nghị lần thứ nhất, Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV đã thống nhất tuyệt đối bầu đồng chí Tô Lâm, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII tiếp tục giữ chức Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIV.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ