Thực phẩm giúp giảm ho hiệu quả

Ho khan là một tình trạng bệnh thường gây ra chứng đau rát cổ họng, cổ họng rớm máu. Có nhiều nguyên nhân gây ra ho khan như do thay đổi thời tiết; hít phải khói thuốc, mẩu vụn thực phẩm, khói than, mùi hóa chất; do cúm hay cảm lạnh...

Để trị ho khan, bạn có thể tận dụng những loại hoa, lá, quả ngay trong nhà thay vì việc sử dụng thuốc kháng sinh, tránh những tác dụng phụ của thuốc.

Quả trám

Theo Đông y, trám có vị ngọt chát, nhập vào kinh phế và kinh vị có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận phổi thông hô hấp, tiêu đờm, tiêu ứ, có thể chữa các bệnh sưng họng, nhiệt ở phổi dẫn đến ho khan, ứ trệ khó tiêu, trúng độc do ăn cá, rùa. Đông y thường dùng trám làm thuốc chữa ho, lợi phổi.

Với ho khan, rát cổ, khản tiếng bạn cần chuẩn bị 5 quả trám, 5g trà xanh, 20g mật ong. Đập giập trám, cho vào nồi đất đun 15 phút rồi rót vào cốc đã có sẵn trà xanh, mật ong, hãm 10-15 phút rồi uống.

Quả lê

Quả lê được Đông y coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp trên như viêm họng, ho, khản tiếng... Vì lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết.

Có nhiều bài thuốc trị ho từ loại quả này. Bạn có thể áp dụng các bài thuốc dưới đây để trị ho khan:

Nước ép lê + ngó sen

Bạn lấy khoảng 500g quả lê, gọt vỏ bỏ hạt, vắt lấy nước; 500g ngó sen, bỏ đốt, lọc vỏ, thái vụn vắt lấy nước. Trộn 2 thứ với nhau, uống thay nước.

Lê + hoa hồng + ngân nhĩ

Bạn lấy 2 quả lê, hoa hồng bạch 3 bông, ngân nhĩ 50g, bối mẫu 5gr, đường phèn 100g. Lê thái miếng, hoa hồng rửa sạch, ngân nhĩ ngâm mềm, bối mẫu ngâm giấm. Trộn nước nấu lê, ngân nhĩ, bối mẫu với đường phèn trong 1/2 giờ. Sau đó cho hoa hồng nấu thêm chút nữa rồi uống.

Lê + đường phèn

Bạn láy 1 quả lê, cắt ngang phần núm, khoét bỏ lõi hột lê; cho mật ong hoặc đường phèn vào rồi chưng cách thủy chín, ăn cái uống nước.

Quả quất

Dùng quất xanh hấp đường phèn hoặc mật ong sẽ có tác dụng chữa ho khan, ho gió, ho do nhiễm lạnh.

Bạn dùng 10g quất chín, 10g hoa hồng bạch, 10g hạt chanh, rửa sạch, cho vào bát cùng với một ít mật ong hay đường phèn, đem hấp cơm 20 phút, lấy ra nghiền nát, chắt lấy nước để uống.

Lá rau má, lá chanh

Bài thuốc này dùng để trị ho khan kéo dài, không đờm, họng khô, đau hoặc có ra máu, người háo nóng, mệt mỏi (thường là ho không rõ nguyên nhân, hay gặp ở người gầy).

Dùng 20gr rau má; lá chanh, lá tre mỗi vị 12 g; vỏ rễ dâu (sao mật) 16gr; quả dành dành (sao vàng), cam thảo dây mỗi vị 8gr. Đổ 500ml nước, sắc lấy 200ml; người lớn chia ra uống 2 lần, trẻ em, tùy tuổi mà chia uống từ 3-5 lần.

Lá bạc hà

Để trị ho khan, bạn lấy 50g lá bạc hà tươi vắt nước uống hàng ngày chữa ho có đờm.