Đại hội thành phố Hà Nội
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Uống rượu khó ngủ

KTĐT - Một số người cho rằng uống một ly rượu trước khi đi ngủ sẽ giúp họ có được một giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây về ảnh hưởng của rượu đến giấc ngủ lại cho thấy không phải như vậy.

KTĐT -  Một số người cho rằng uống một ly rượu trước khi đi ngủ sẽ giúp họ có được một giấc ngủ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây về ảnh hưởng của rượu đến giấc ngủ lại cho thấy không phải như vậy.

Nghiên cứu được các nhà tâm lý và thần kinh học thuộc Trường ĐH Michigan (Mỹ) tiến hành trên 93 người lớn khỏe mạnh tuổi trung bình là 20.

Trong đêm đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu được cho uống thức uống có cồn, đêm thứ hai được cho uống thức uống “giả cồn” để đối chứng. Sau đó, họ được đo nồng độ cồn trong hơi thở và cho trả lời bảng câu hỏi đánh giá về chất lượng giấc ngủ.

Kết quả cho thấy rượu đã làm gián đoạn giấc ngủ. Ảnh hưởng này thấy rõ ở nữ giới có uống rượu trước khi ngủ: thời gian ngủ giảm khoảng 19 phút, hiệu quả của giấc ngủ giảm khoảng 4% khi so với thức uống “giả cồn”.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH
(Theo Alcoholism: Clinical & Experimental Research)

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Thủ tướng: Xây dựng lực lượng Quân khu 5 cách mạng, chính quy, tinh nhuệ, hiện đại, là lực lượng nòng cốt trên địa bàn chiến lược của Tổ quốc

Thủ tướng: Xây dựng lực lượng Quân khu 5 cách mạng, chính quy, tinh nhuệ, hiện đại, là lực lượng nòng cốt trên địa bàn chiến lược của Tổ quốc

16 Oct, 11:25 PM

Kinhtedothi - Chiều 16/10, tại Đà Nẵng, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự lễ kỷ niệm 80 năm Ngày truyền thống lực lượng vũ trang Quân khu 5 (16/10/1945- 16/10/2025) và thay mặt lãnh đạo Đảng, Nhà nước trao Huân chương Hồ Chí Minh tặng lực lượng vũ trang Quân khu 5.

Đoàn phường Đông Hòa phát huy tinh thần tuổi trẻ bản lĩnh, sáng tạo

Đoàn phường Đông Hòa phát huy tinh thần tuổi trẻ bản lĩnh, sáng tạo

16 Oct, 08:27 PM

Kinhtedothi - Tại Đại hội đại biểu Đoàn TNCS Hồ Chí Minh phường Đông Hòa, Ủy viên Ban Thường vụ Trung ương Đoàn, Thành ủy viên, Phó Chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam TP, Bí Thư Thành đoàn TP Hồ Chí Minh Ngô Minh Hải đã nêu ra nhiều ý kiến góp ý, kiến nghị Đoàn phường thực hiện để hướng đến mục tiêu “Tuổi trẻ Đông Hòa Đoàn kết - Tiên phong - Bản lĩnh - Sáng tạo”.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ