Để ý chế độ ăn
Khi bạn có vấn đề về mùi cơ thể, bạn không được ăn một cách mù quáng, đặc biệt là tỏi, hạt tiêu và các loại thực phẩm có tính kích thích quá cao. Nếu ăn thường xuyên sẽ dễ gây rối loạn nội tiết, thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi, dễ làm trầm trọng thêm vấn đề về mùi cơ thể.
Nên ăn nhiều rau tươi và trái cây, đồng thời uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải chất cặn bã do cơ thể sinh ra, có tác dụng phụ trợ nhất định trong việc giảm mùi khó chịu.
Mặc quần áo thoải mái
Một yếu tố quan trọng khác gây ra mùi cơ thể dưới cánh tay là tuyến mồ hôi tiết ra quá nhiều. Vì thế nên mặc quần áo rộng rãi trong cuộc sống hàng ngày để giảm bớt mùi hôi.
Đặc biệt là vào mùa hè, hãy cố gắng chọn quần áo làm từ cotton nguyên chất, vì chất liệu này thấm mồ hôi và thoáng khí, có thể ngăn mồ hôi tích tụ và vi khuẩn sinh sôi.
Tránh cạo lông nách thường xuyên
Thời điểm mùa Hè, một số bạn gái thích mặc váy hoặc quần áo mát mẻ hơn, vì lông dưới cánh tay rất khỏe và ảnh hưởng đến vẻ ngoài nên họ sẽ cạo sạch thường xuyên. Việc thỉnh thoảng cạo râu là điều dễ hiểu nhưng nếu cạo quá thường xuyên sẽ kích thích tuyến mồ hôi bài tiết và làm vấn đề mùi cơ thể trở nên trầm trọng hơn.
Thường xuyên tắm gội sạch sẽ
Một trong những cách đơn giản và dễ thực hiện nhất để giảm mùi hôi khó chịu cho cơ thể là vệ sinh sạch sẽ thường xuyên bằng việc tắm gội. Khi tắm rửa sạch sẽ, bạn sẽ loại bỏ bị khuẩn gây mùi hôi và tế bào da chết tích tụ trên da bằng sữa tắm, hoặc xà bông diệt khuẩn. Một điều bạn nên lưu ý là khi tắm hãy cọ rửa kỹ các vị trí tập trung nhiều tuyến mồ hôi như vùng da dưới cánh tay, vùng kín,... Đây là những nơi dễ phát ra mùi nhất của cơ thể.
Sau khi đã tắm rửa sạch sẽ bằng xà bông hoặc sữa tắm, bạn nên dùng một chiếc khăn tắm mềm lau khô người hoàn toàn trước khi mặc quần áo vào. Làn da khô thoáng sẽ hạn chế được sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn gây mùi cơ thể.
Hạn chế uống cà phê, trà giảm mùi hôi cơ thể
Có thể bạn không biết rằng, khi chúng ta uống cà phê hoặc trà nhiều, các hoạt chất trong thức uống này sẽ kích thích hoạt động của hệ thần kinh. Qua đó, tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn so với bình thường. Điều này không chỉ khiến cơ thể bị mất nước, mà còn gây ra mùi khó chịu ở những vị trí có tuyến mồ hôi tập trung số lượng nhiều vùng nách hoặc vùng kín.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 tách cà phê hoặc 2 ly trà là đủ. Uống quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là dễ gây ra tình trạng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ.
Sử dụng hương thảo khi tắm
Mùi cơ thể là do vi khuẩn gây ra, vì vậy tắm toàn thân (đặc biệt là vùng có mùi nặng nhất) có thể giúp nhanh chóng loại bỏ mùi. Hương thảo cũng là một nguyên liệu có thể giúp bạn cải thiện mùi hôi cơ thể. Hàm lượng tinh dầu bạc hà dồi dào trong nó có tác dụng khử mùi rất tốt.
Thực hiện: Chuẩn bị 1 nắm lớn hương thảo tươi. Đem rửa sạch rồi nấu với 2 lít nước sôi trong 10 phút. Dùng nước này pha loãng ra để tắm
