Tắm rửa và lau khô người
Tắm sạch sẽ là cách khử mùi cơ thể hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet
Bản chất của mồ hôi không có mùi khó chịu, nhưng các vi khuẩn trên da chính là nguyên nhân gây ra mùi khó chịu này.
Tắm rửa sạch sẽ ít nhất 1 lần trong ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mồ hôi và một số vi khuẩn trên da. Đặc biệt, vào những ngày oi nóng, bạn nên tắm gội với xà phòng diệt khuẩn. Khi tắm, nên lưu ý những vùng đổ nhiều mồ hôi và dễ phát mùi cơ thể như vùng dưới cánh tay, vùng kín, bàn chân...
Sử dụng lăn khử mùi hoặc các phương pháp khử mùi tự nhiên
Để hạn chế mồ hôi tiết ra ở vùng nách, bạn nên sử dụng lăn khử mùi. Công thức của các loại lăn khử mùi thường bao gồm chất diệt vi khuẩn, chất làm giảm tiết mồ hôi nách, chất ngăn cản mùi hôi, nhờ đó có tác dụng hạn chế mùi cơ thể.
Ngoài ra, nếu không muốn dùng lăn khử mùi, bạn có thể áp dụng các phương pháp trị hôi nách từ nguyên liệu tự nhiên như:
Sử dụng chanh: Sau khi tắm rửa, dùng nửa quả chanh xát vào hai bên nách, đợi khoảng 5 − 10 phút thì rửa sạch. Thực hiện cách này mỗi ngày một lần, đến khi mùi hôi cơ thể giảm hẳn thì mỗi tuần chỉ cần xát chanh 2 lần.
Sử dụng gừng: Dùng gừng tươi, giã nát, gạn lấy nước bôi vào nách. Thực hiện một lần mỗi ngày.
Mặc các loại vải thoáng khí
Tránh các loại vải giữ mồ hôi trên da và khi tập luyện bạn hãy chọn các loại vải hút ẩm. Các loại vải tự nhiên như cotton tốt hơn polyeste, nylon cho phép mồ hôi bay hơi, giúp kiểm soát mùi cơ thể.
Thử các bài tập thư giãn
Cân nhắc các bài tập thư giãn, chẳng hạn như yoga, thiền. Những phương pháp này có thể dạy bạn kiểm soát căng thẳng làm hạn chế đổ mồ hôi.
Thay đổi chế độ ăn uống
Loại bỏ hoặc giảm thực phẩm cay, hăng khỏi chế độ ăn uống của bạn. Một số thực phẩm như: cà ri, tỏi, ớt, hành, bông cải xanh có thể gây tiết mồ hôi nhiều hơn. Ngay cả rượu, đồ uống có cafein, thức ăn có mùi mạnh cũng có thể làm thay đổi mùi cơ thể. Hạn chế ăn các thực phẩm này có thể giúp cải thiện mùi cơ thể của bạn.
