Theo Phó Cục trưởng Cục Y tế dự phòng Trương Đình Bắc, đây là bài tập tăng cường vận động, giúp người dân tăng cường thể lực, được biên soạn dựa trên bài tập gốc của Nhật Bản được Tổ chức y tế thế giới WHO giới thiệu.
Bài tập có 11 động tác, được đánh giá là bài tập nhẹ nhàng, linh hoạt, tác động đến nhiều nhóm cơ hàng ngày người dân sử dụng để lao động, giúp chống mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc căng thẳng.
Dưới đây là một đoạn trong bài tập thể dục giữa giờ do Bộ Y tế giới thiệu:
