Hãy dạy con bạn điều này nếu muốn con sống vui, khỏe, hạnh phúc

Điều này không chỉ hạn chế khả năng phát triển cảm xúc của trẻ mà còn khiến chúng hình thành nỗi sợ hãi đối với những trải nghiệm tiêu cực, dẫn đến sự thiếu tự tin và dễ tổn thương trong tương lai.

Dạy con khả năng tự phục hồi

Khi chúng ta quá tập trung vào việc làm cho con mình hạnh phúc, chúng sẽ dần mất đi khả năng đối mặt với những thử thách cảm xúc. Hậu quả là, chúng trở nên dễ lo lắng, mong manh và thiếu khả năng tự điều chỉnh bản thân.

Đây chính là công thức dẫn đến sự hình thành những người trưởng thành không hạnh phúc, những người luôn cảm thấy bất an và không thể đối mặt với những khó khăn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Thay vì cố gắng loại bỏ mọi cảm xúc tiêu cực của con, chúng ta cần dạy chúng cách phục hồi và đối mặt với những thử thách. Hạnh phúc thực sự không đến từ việc tránh né những cảm xúc khó khăn, mà đến từ việc học cách chịu đựng và vượt qua chúng.

Khi chúng ta giúp con mình đối mặt với sự đau khổ thay vì cố gắng làm cho nó biến mất, chúng sẽ dần học được rằng những cảm xúc tiêu cực không phải là kẻ thù, mà là cơ hội để trưởng thành.

Xây dựng khả năng phục hồi từ khi còn nhỏ không chỉ tạo ra không gian cho hạnh phúc xuất hiện một cách tự nhiên mà còn giúp trẻ cảm thấy thoải mái với chính mình, ngay cả khi cuộc sống không diễn ra như mong đợi.

Lần tới khi con bạn buồn bã hoặc gặp khó khăn, hãy thử áp dụng những lời khuyên sau để giúp chúng xây dựng khả năng phục hồi:

Tự điều chỉnh bản thân: Một trong những lý do chính khiến chúng ta thường lao vào giải quyết vấn đề của con là vì chúng ta cảm thấy khó chịu khi chứng kiến con mình đau khổ.

Đôi khi, chúng ta nhầm lẫn cảm xúc của con với cảm xúc của chính mình. Hãy nhắc nhở bản thân rằng: "Con tôi ổn, đây không phải là trường hợp khẩn cấp, tôi có thể đối phó với điều này." Sự bình tĩnh của bạn sẽ là tấm gương để con học cách kiểm soát cảm xúc của chính mình.

Suy nghĩ: Thay vì cố gắng giải quyết vấn đề ngay lập tức, hãy ngồi cùng con và lắng nghe cảm xúc của chúng. Đôi khi, chỉ cần nói những câu như: "Mẹ hiểu con cảm thấy như thế nào," hoặc "Điều đó thực sự khó khăn," cũng đủ để con cảm thấy được thấu hiểu và yêu thương. Đôi khi, sự im lặng và một cái ôm ấm áp cũng có thể truyền đi thông điệp mạnh mẽ hơn bất kỳ lời nói nào.

Xem con là người có khả năng: Hãy tin tưởng rằng con bạn có khả năng đối mặt và vượt qua những cảm xúc khó khăn. Khi bạn giữ bình tĩnh và không cung cấp một lối thoát nhanh chóng, bạn đang dạy con cách tự lập và kiên cường. Bằng cách làm mẫu về khả năng phục hồi, bạn đang giúp con học được rằng chúng có thể đối mặt với mọi thử thách mà cuộc sống mang lại.

Khả năng phục hồi không chỉ giúp con bạn vượt qua những khó khăn trong hiện tại mà còn là nền tảng để chúng thành công trong tương lai. Khi chúng ta quá tập trung vào việc giữ cho con mình hạnh phúc, chúng ta vô tình gửi đi thông điệp rằng những cảm xúc tiêu cực như thất vọng, buồn bã, tức giận hay ghen tị là nguy hiểm và cần phải tránh né.

Điều này khiến trẻ em lớn lên với tâm lý sợ hãi những cảm xúc này, thay vì học cách đối mặt và vượt qua chúng. Khi trưởng thành, những đứa trẻ này sẽ cảm thấy không chuẩn bị để đối mặt với những thách thức không thể tránh khỏi của cuộc sống. Chúng sẽ trở thành những người tránh né rủi ro, ngại thử nghiệm và khó phục hồi sau thất bại.

Vì vậy, mục tiêu của tôi không chỉ đơn giản là nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc. Tôi muốn con mình có được một điều gì đó sâu sắc và bền vững hơn: khả năng cảm thấy thoải mái với chính mình, bất kể cuộc sống có ném vào chúng những gì.

Tôi muốn con mình có khả năng phục hồi—một kỹ năng mà trớ trêu thay, lại chính là nền tảng của hạnh phúc thực sự. Bởi vì chỉ khi con có thể đối mặt với mọi thử thách, chúng mới thực sự tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc từ bên trong.