Khế chua giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng gout và viêm khớp
Quả khế chua được nhiều nghiên cứu chứng minh giúp hỗ trợ giảm axit uric, cải thiện tình trạng gout và viêm khớp.
Axit uric cao trong máu là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout, một dạng viêm khớp đau đớn, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định, nhiều người tìm kiếm giải pháp tự nhiên hỗ trợ kiểm soát axit uric hiệu quả.
Trong đó, quả khế chua được xem là một trong những “thảo dược” quý giúp giảm axit uric nhờ các thành phần sinh học có lợi.
Nhiều nghiên cứu chứng minh khế chua giúp hỗ trợ giảm axit uric. Ảnh đồ họa: Hoàng Lộc
Khế chua chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng đào thải axit uric qua thận. Ngoài ra, thành phần flavonoid trong quả khế còn có tác dụng kháng viêm, giảm sưng tấy do các cơn gout cấp gây ra. Một số nghiên cứu trên thế giới chỉ ra rằng việc sử dụng nước ép khế chua có thể giúp hạ nồng độ axit uric trong máu một cách tự nhiên và an toàn.
Theo trang Medical News Today, vitamin C trong khế hỗ trợ tăng cường chức năng thận, giúp lọc và bài tiết axit uric tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ hình thành các tinh thể urat gây viêm khớp. Đồng thời, khế cũng chứa các hợp chất giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa tổn thương mô do phản ứng viêm kéo dài.
Để tận dụng lợi ích của khế chua, người bệnh có thể dùng khế tươi ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày. Tuy nhiên, do khế có tính axit, người có vấn đề dạ dày nên sử dụng điều độ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng lâu dài.
Ngoài việc sử dụng khế, người bệnh cần duy trì chế độ ăn ít purin, hạn chế rượu bia, tập luyện hợp lý và theo dõi y tế thường xuyên để kiểm soát tốt axit uric và phòng ngừa các biến chứng.
(Theo Laodong.vn)
