Những cảm giác không thoải mái, mệt mỏi của cơ thể là tình trạng chung đối với những người say xe. Dưới đây là một vài gợi ý cho những ai bị say xe mà không muốn dùng các loại thuốc hỗ trợ:
Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga sẽ giúp cho bạn hạn chế được cảm giác buồn nôn. Tuyệt đối không được uống sữa hoặc cà phê bởi những thứ đo sẽ gây mất nước và dẫn đến tình trạng say xe nặng hơn.
Khi bạn đi vào buổi tối hoặc không ngồi gần cửa sổ, hãy nhắm mắt lại hoặc chợp mắt một lát. Điều này khá có hữu ích để giải quyết những mâu thuẫn trong tín hiệu từ mắt và tai trong.
Đơn giản hơn là bạn có thể nhai kẹo cao su. Bạn cũng có thể ăn vặt trên xe, nói chung cử động nhai có thể giúp làm giảm các tác động do xung đột tín hiệu giữa mắt và tai gây ra.
Hãy nghe nhạc, trò chuyện với mọi người trên xe để giúp ta đánh lạc hướng não bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện nghe nhạc có thể làm giảm cảm giác buồn nôn hoặc các triệu chứng sinh lý khác liên quan đến chứng say tàu xe.
Uống trà hoa cúc cũng là một biện pháp để cho bạn bớt đi cảm giác say xe. Bên cạnh đó chúng ta cũng có thể sử dụng bài thuốc dân gian truyền lại đó là gừng tươi. Trước khi lên xe khoảng 30 phút đến 1 tiếng, bạn hãy uống một cốc nước ấm có giã thêm một chút gừng tươi. Ngoài ra, trong quá trình xe chạy, bạn cũng có thể ngậm 1 vài lát gừng tươi. Tuy nhiên, sử dụng gừng tươi chỉ thật sự hiệu quả với người bị huyết áp thấp, tiền đình. Đối với những người cao huyết áp hoặc với người không thể ăn gừng tươi, có thể thái lát gừng và đưa lên mũi để ngửi hoặc đắp lên rốn để giữ ấm bụng.
Bánh quy, bánh mỳ, thực phẩm thô cũng giúp giảm cảm giấc say xe bởi nó lấp đầy dạ dày, làm nhẹ đi một số loại mùi gây khó chịu cho bạn.
Dùng một ít vỏ cam quýt tươi cuộn tròn lại nhét vào mũi, tinh dầu ở vỏ cam sẽ giải phóng trong mũi, làm cho bạn giảm cảm giác buồn nôn và ói mửa.
Lá trầu không cũng là một biện pháp hiệu quả cho những người bị say xe. Theo chia sẻ của nhiều bác tài có kinh nghiệm, chúng ta có thể vò nát lá trầu hoặc hơ nóng sau đó đặt lên rốn. Lá trầu không sẽ khử tính hàn, giúp cơ thể ấm hơn, tăng tính cân bằng và ngoài ra, mùi hương của lá trầu không còn khử được mùi xăng xe một cách hiệu quả.
