Những việc nên làm vào buổi sáng

05-10-2015 17:15

Kinhtedothi - Nghe nhạc vào buổi sáng không chỉ giải tỏa căng thẳng, mà còn cung cấp đủ năng lượng cho bộ não của bạn và giúp bạn có một tinh thần và thể chất tốt trong cả ngày.

Nhiều nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời gian tốt nhất để thúc đẩy hoạt động trí não.

Tắm vòi hoa sen

Tắm với vòi hoa sen sau khi ngủ dậy là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng cho não bộ vào buổi sáng và tăng năng suất công việc trong cả ngày.

Nghe nhạc

Nghe nhạc vào buổi sáng không chỉ giải tỏa căng thẳng, mà còn cung cấp đủ năng lượng cho bộ não của bạn và giúp bạn có một tinh thần và thể chất tốt trong cả ngày.

Thức dậy đúng giờ

Thức dậy đúng giờ không chỉ giúp tăng cường năng lượng não bộ mà còn giúp bạn có những quyết định tốt và tràn đầy năng lượng trong cả ngày.

Uống cà phê

Uống cà phê vào buổi sáng với mức độ vừa phải sẽ giúp kích thích não bộ và tăng cường trí nhớ cho não.

Bữa sáng lành mạnh

Bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Nó là một trong những biện pháp tốt nhất để tăng cường năng lượng não bộ vào buổi sáng.

Tập thể dục

Cùng với một chế độ ăn tốt, bạn cũng cần phải thực hiện một số bài tập thể dục vào buổi sáng giúp tăng cường năng lượng cho não bộ. Thiền vào mỗi sáng sẽ làm tăng trí nhớ.

Giải đố

Các câu đố trên các tờ báo và tạp chí không chỉ là một trò chơi mà còn là một phần quan trọng của việc rèn luyện não. Nó giúp não bạn hoạt động tích cực và phản ứng nhanh.

Bình luận

Tin khác

Quảng cáo rầm rộ xét nghiệm kháng thể Covid-19: Bộ Y tế chưa có qui định!
Kinhtedothi - Hiện nay Bộ Y tế chưa quy định xét nghiệm kháng thể Covid-19 trên diện rộng. Tuy nhiên, thời gian gần đ...XEM THÊM
Trưa 23/9, Hà Nội thêm 5 ca mắc Covid-19 tại Long Biên và Thanh Xuân
Kinhtedothi - Trưa 23/9, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 6 giờ đến 12 giờ ngày 23/9, Hà Nội ghi nhận 5 ca mắc Covid-19, t...XEM THÊM
Bệnh nhân ung thư cần lưu ý gì khi tiêm vaccine Covid-19?
Kinhtedothi - Nhiều người bị ung thư đang tự hỏi, liệu có an toàn khi tiêm một trong các loại vaccine Covid-19 đã đượ...XEM THÊM
Cần đẩy mạnh tiêm vaccine mũi 2
Kinhtedothi - Tại cuộc giao ban, PGS.TS Hoàng Đức Hạnh cho rằng, tình hình dịch trên địa bàn còn diễn biến phức tạp k...XEM THÊM
Sáng 23/9, Hà Nội không ghi nhận ca mắc Covid-19 mới
Kinhtedothi - Sáng 23/9, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 18 giờ ngày 22/9 đến 6 giờ ngày 23/9, Hà Nội không ghi nhận ca m...XEM THÊM
Chính phủ đồng ý mua 20 triệu liều vaccine phòng Covid-19 Vero Cell
Kinhtedothi - Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết 110/NQ-CP về mua vaccine phòng Covid-19 Vero Cell của Tập đoàn Sinop...XEM THÊM

Thủ tướng yêu cầu không thu phí, trục lợi trong tiêm vaccine phòng Covid-19
Kinhtedothi - Thủ tướng nghiêm cấm mọi hành vi tiêu cực tham nhũng, lãng phí, lợi ích nhóm trong việc mua sắm, sử dụng vật tư, trang thiết bị y tế, các sinh phẩm xét nghiệm và tiêm chủng vaccine.

23-09-2021 00:44
Ngày 22/9, cả nước thêm 11.527 ca F0, 236 ca Covid-19 tử vong
Kinhtedothi - Tính từ 17 giờ ngày 21/9 đến 17 giờ ngày 22/9, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh Covid-19 ghi nhận 11.527 ca nhiễm mới, trong đó 2 ca nhập cảnh và 11.525 ca ghi nhận trong nước (...

22-09-2021 18:52
[Infographic] Những điều cần lưu ý khi đi xét nghiệm Covid-19
Kinhtedothi - Hoạt động xét nghiệm Covid-19 vẫn đang diễn ra trên diện rộng. Người dân cần lưu ý một số điều khi đi xét nghiệm để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.

22-09-2021 17:20
Dòng người Hà Nội ùn ùn đổ ra đường: Lo ngại nguy cơ lây nhiễm Covid-19 trong cộng đồng
Kinhtedothi - Hà Nội áp dụng nới lỏng giãn cách theo nguyên tắc Chỉ thị 15 từ ngày 21/9. Tuy nhiên, ngay trong tối ngày đầu tiên, nhiều người dân Thủ đô đã ùn ùn đổ ra đường vui Tết Trung thu, chủ ...

22-09-2021 14:20
Trưa 22/9, Hà Nội thêm 5 ca Covid-19, trong đó 1 ca cộng đồng tại Hà Đông
Kinhtedothi - Trưa 22/9, Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 6 giờ đến 12 giờ ngày 22/9, Hà Nội ghi nhận 5 ca Covid-19, trong đó 4 ca khu cách ly, 1 ca cộng đồng.

22-09-2021 12:39