Không chỉ giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức, nước dừa còn mang đến vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, khiến nó trở thành thức uống được yêu thích trên toàn thế giới.
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nước dừa cũng tiềm ẩn những nguy cơ đáng lo ngại nếu sử dụng không đúng cách, đặc biệt đối với một số nhóm người sau.
Người có vấn đề về thận
Nước dừa rất giàu kali vì vậy có thể gây rắc rối cho những người đang gặp vấn đề về thận hoặc những người có chế độ ăn hạn chế kali. Bệnh nhân suy thận, người mắc bệnh thận cấp hoặc mãn tính cần hạn chế hoặc tuyệt đối tránh xa nước dừa để bảo vệ sức khỏe.
Người bị huyết áp thấp
Nước dừa có tác dụng hạ huyết áp nhẹ do chứa nhiều kali. Đây là chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp bằng cách giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.
Chính vì vậy, trong trường hợp bạn bị huyết áp thấp hoặc đang sử dụng thuốc hạ huyết áp, việc uống nước dừa có thể khiến huyết áp giảm xuống mức nguy hiểm.
Người mắc bệnh tiểu đường
Mặc dù nước dừa có lượng đường thấp hơn nhiều loại đồ uống khác nhưng nó vẫn chứa đường tự nhiên có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường nên theo dõi lượng carbohydrate tiêu thụ bao gồm cả lượng đường có trong nước dừa và điều chỉnh mức tiêu thụ cho phù hợp.
Người dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa
Một số người có thể cảm thấy khó chịu ở bụng hoặc đầy hơi sau khi uống nước dừa, đặc biệt nếu họ có dạ dày nhạy cảm hoặc mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Trong những trường hợp như vậy, tốt nhất nên không hoặc hạn chế uống nước dừa để tránh khó chịu.
Đặc biệt, nước dừa có tính chất lợi tiểu, có thể làm tăng cường nhu động ruột và khiến tình trạng tiêu chảy thêm trầm trọng. Thay vì sử dụng nước dừa, người bệnh tiêu chảy nên bù nước và điện giải bằng dung dịch oresol hoặc nước lọc theo hướng dẫn của bác sĩ.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi
Đối với trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi, hệ tiêu hóa còn rất non nớt, chưa hoàn thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng phức tạp. Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, magie,...có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa của trẻ, dẫn đến các vấn đề như tiêu chảy, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu.
Như vậy, mặc dù là thức uống bổ dưỡng nhưng cũng cần sử dụng nước dừa một cách thông minh, đúng liều lượng đảm bảo an toàn cho sức khỏe và tránh những tác hại không mong muốn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
