Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới

KTĐT - Một cuộc khảo sát trên 6.000 người trưởng thành tại Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy: các rocker có khả năng giúp người nghe ngủ thiếp đi.

KTĐT - Một cuộc khảo sát trên 6.000 người trưởng thành tại Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy: các rocker có khả năng giúp người nghe ngủ thiếp đi. 

Mọi người đều biết rằng ngủ đủ 8 tiếng sẽ giúp hoạt động trong cả ngày thông suốt nhưng những điều thú vị quanh giấc ngủ, bạn có biết?

1. Phụ nữ có nhu cầu ngủ nhiều hơn nam giới

Theo chuyên gia giấc ngủ Jim Horne, các quý bà cần ngủ thêm 20 phút so với nam giới.

Bởi phụ nữ thường đa di năng hơn nam giới, họ thường làm nhiều việc và rất linh hoạt trong công việc vì thế họ sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông. Do đó nhu cầu ngủ của họ là rất lớn.

2. Nhạc rock giúp dễ ngủ

Một cuộc khảo sát trên 6.000 người trưởng thành tại Anh được thực hiện bởi Travelodge cho thấy: các rocker có khả năng giúp người nghe ngủ thiếp đi.

3. Giấc ngủ - Bí quyết trẻ trung của các ngôi sao

Có phải những giấy mơ đã giúp nữ diễn viên Penelope Cruz có được vẻ đẹp rực rỡ? Thực tế là các ngôi sao điện ảnh thường coi bí quyết tạo nên sự trẻ trung và sắc đẹp của mình là nhờ giấc ngủ.

Nhưng thực tế, đó là nhờ botox!

4. Ngủ giúp giảm tác hại của rượu

Nhiều người cố gắng tạo ra sự buồn ngủ bằng 1 ly rượu vang nhưng thực tế là chất cồn chỉ dẫn tới những tình huống ngoài dự đoán. Theo Dự án Nghiên cứu giấc ngủ quốc gia Mỹ, sau 5 đêm mất ngủ thì việc uống 3 ly vang sẽ tác động tới cơ thể như bạn uống 6 ly lúc đã ngủ đủ.

Tuy nhiên, đừng lạm dùng chất cồn, ngay cả khi nó là sâm-panh vì nó sẽ khiến cơ thể bị khử nước, không thể ngủ.

5. Ngửi hoa giúp ngủ ngon hơn

Nghiên cứu năm 2007 đăng tải trên tạp chí Sciene cho thấy những người ngửi hương hoa hồng rong quá trình ngủ sẽ cải thiện được trí nhớ. Tuy nhiên, sự nghỉ ngơi đắm chìm trong hương hoa nhài hay oải hương cũng giúp cải thiện tinh thần, có tác dụng như sự thư giãn.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Lời cảm ơn của Báo Kinh tế & Đô thị

Lời cảm ơn của Báo Kinh tế & Đô thị

23 Jun, 12:22 PM

Kinhtedothi - Đảng ủy, Ban Biên tập và toàn thể cán bộ, phóng viên, biên tập viên, nhân viên Báo Kinh tế & Đô thị trân trọng cảm ơn sự quan tâm sâu sắc của các đồng chí lãnh đạo Đảng, Nhà nước; Thành ủy, HĐND, UBND TP Hà Nội, lãnh đạo các tỉnh, TP trên cả nước; lãnh đạo các sở, ban, ngành, quận, huyện, thị xã của Hà Nội; các doanh nghiệp, trường học, tổ chức đoàn thể và đông đảo bạn đọc Thủ đô và cả nước đã đến chúc mừng, với những lời chúc tốt đẹp tới Báo Kinh tế & Đô thị nhân Kỷ niệm 100 năm Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam (21/6/1925 - 21/6/2025).

Chuẩn bị tổ chức bộ máy Công an tỉnh Ninh Bình trước ngày 1/7

Chuẩn bị tổ chức bộ máy Công an tỉnh Ninh Bình trước ngày 1/7

22 Jun, 09:38 PM

Kinhtedothi - Chiều 22/6, Ban Thường vụ và Ban Giám đốc Công an 3 tỉnh Nam Định, Ninh Bình, Hà Nam có buổi làm việc với lãnh đạo các đơn vị liên quan nhằm rà soát công tác chuẩn bị cho lễ ra mắt tổ chức bộ máy mới của Công an tỉnh Ninh Bình.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ