Sunday, 00:00 01/01/2012

Phương pháp giúp trẻ béo phì giảm cân

Phóng viên

KTĐT - Giảm bớt cữ sữa buổi tối. Nếu cho uống sữa nên dùng sữa đá tách bơ, không đường và nên dùng 180-200ml vào buổi sáng.

Con gái tôi năm nay 8 tuổi, cân nặng 46kg, cao 139cm. Trước Tết, cháu chỉ nặng 42 kg dù tôi cũng cho cháu ăn kiêng, không ăn cơm nhiều, không ăn bánh kẹo ngọt, thức ăn béo cũng rất ít.

Mỗi ngày, bé uống 360ml sữa tươi không đường vào buổi sáng và 21 giờ tối. Tôi cũng cho bé lắc vòng, nhảy dây, đi bộ, đạp xe khoảng 30phút mỗi ngày nhưng không thường xuyên. Mong bác sĩ cho tôi lời khuyên làm thế nào để giúp cháu giảm bớt cân. Xin cám ơn. (hanhnguyen9678)

Trả lời:

Bé 8 tuổi cao 139 cm, chiều cao của bé phát triển rất tốt. Cân nặng lý tưởng của trẻ 8 tuổi là 25 kg. Cháu có trọng lượng 46 kg là béo phì. Việc tiết chế ăn và vận động giúp bé giảm cân là cần thiết. Xin lưu ý chị một số điểm sau:

- Gỉam bớt cho trẻ ăn những món ăn chứa chất bột như: cơm, bánh mì, mì gói, phở, hủ tiếu ...

- Không cho trẻ ăn ngọt, nhất là hạn chế nước ngọt các loại, bánh kẹo và trái cây ngọt. Nên ăn các loại trái cây như bưởi, cam, quýt, thanh long, ...

- Giảm bớt cữ sữa buổi tối. Nếu cho uống sữa nên dùng sữa đá tách bơ, không đường và nên dùng 180-200ml vào buổi sáng.

- Nên cho bé tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30p-60p vào bất cứ lúc nào, có thể sáng hoặc trưa, chiều.

- Tránh thức khuya.

Chia sẻ

Theo dõi kinh tế đô thị trên

Đọc nhiều

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

Rất hay
Thích
Giải trí
Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Xã Hợp Thịnh hoàn thành lấy ý kiến dự thảo Văn kiện Đại hội Đảng bộ lần thứ I

02 Aug, 09:48 PM

Kinhtedothi- Ngày 2/8/2025, Đảng bộ xã Hợp Thịnh (tỉnh Bắc Ninh) tổ chức Hội nghị lấy ý kiến góp ý vào Dự thảo Báo cáo chính trị trình Đại hội đại biểu Đảng bộ xã lần thứ I, nhiệm kỳ 2025-2030. Sau thời gian làm việc nghiêm túc, trách nhiệm, thẳng thắn và xây dựng, Hội nghị đã hoàn thành toàn bộ nội dung chương trình đề ra.

Xã Đại Xuyên phấn đấu trở thành xã điểm về chuyển đổi số

02 Aug, 09:05 PM

Kinhtedothi - Chiều 2/8, Đảng bộ xã Đại Xuyên (TP Hà Nội) tổ chức Đại hội đại biểu lần thứ I, nhiệm kỳ 2025 - 2030. Đại hội đánh dấu bước chuyển mình lịch sử của địa phương mới trên cơ sở sáp nhập từ các đơn vị hành chính thuộc huyện Phú Xuyên cũ.

Giải quyết dứt điểm vụ đấu thầu cao tốc TP Hồ Chí Minh - Thủ Dầu Một -Chơn Thành

02 Aug, 02:02 PM

Kinhtedothi - Ngày 1/8, Văn phòng Chính phủ có Công văn số 7161/VPCP-CN truyền đạt ý kiến chỉ đạo của Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà gửi Bộ Tài chính và Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Nai về việc rà soát các nội dung liên quan việc lựa chọn nhà thầu gói thầu xây lắp đường cao tốc TP Hồ Chí Minh - Thủ Dầu Một - Chơn Thành đoạn qua tỉnh Bình Phước (nay là tỉnh Đồng Nai).

Phường Hai Bà Trưng đồng loạt ra quân vì môi trường sáng, xanh, sạch đẹp

02 Aug, 09:35 AM

Kinhtedothi-Sáng nay, 2/8, tại khu Tượng đài “Công an Nhân dân vì dân phục vụ” trên phố Trần Nhân Tổng, UBND phường Hai Bà Trưng tổ chức chương trình ra quân tổng vệ sinh môi trường (VSMT) trên địa bàn phường. Dự chương trình có Ủy viên Ban Thường vụ Thành ủy, Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Dương Đức Tuấn và đại diện lãnh đạo, cán bộ, công chức, Nhân dân phường.

Ổn định sau sáp nhập, Lâm Đồng giữ vững đà phát triển kinh tế - xã hội

02 Aug, 09:04 AM

Kinhtedothi - Sau sáp nhập, tỉnh Lâm Đồng nhanh chóng ổn định tổ chức bộ máy hành chính, giữ vững tăng trưởng kinh tế - xã hội và đảm bảo hoạt động thông suốt của chính quyền hai cấp trong 7 tháng đầu năm 2025.

Tin mới

VIDEO

Copylink thành công.