Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

Phương pháp giúp trẻ béo phì giảm cân

KTĐT - Giảm bớt cữ sữa buổi tối. Nếu cho uống sữa nên dùng sữa đá tách bơ, không đường và nên dùng 180-200ml vào buổi sáng.
 Con gái tôi năm nay 8 tuổi, cân nặng 46kg, cao 139cm. Trước Tết, cháu chỉ nặng 42 kg dù tôi cũng cho cháu ăn kiêng, không ăn cơm nhiều, không ăn bánh kẹo ngọt, thức ăn béo cũng rất ít.

Mỗi ngày, bé uống 360ml sữa tươi không đường vào buổi sáng và 21 giờ tối. Tôi cũng cho bé lắc vòng, nhảy dây, đi bộ, đạp xe khoảng 30phút mỗi ngày nhưng không thường xuyên. Mong bác sĩ cho tôi lời khuyên làm thế nào để giúp cháu giảm bớt cân. Xin cám ơn. (hanhnguyen9678)

Trả lời:

Bé 8 tuổi cao 139 cm, chiều cao của bé phát triển rất tốt. Cân nặng lý tưởng của trẻ 8 tuổi là 25 kg. Cháu có trọng lượng 46 kg là béo phì. Việc tiết chế ăn và vận động giúp bé giảm cân là cần thiết. Xin lưu ý chị một số điểm sau:

- Gỉam bớt cho trẻ ăn những món ăn chứa chất bột như: cơm, bánh mì, mì gói, phở, hủ tiếu ...

- Không cho trẻ ăn ngọt, nhất là hạn chế nước ngọt các loại, bánh kẹo và trái cây ngọt. Nên ăn các loại trái cây như bưởi, cam, quýt, thanh long, ...

- Giảm bớt cữ sữa buổi tối. Nếu cho uống sữa nên dùng sữa đá tách bơ, không đường và nên dùng 180-200ml vào buổi sáng.

- Nên cho bé tập thể dục đều đặn mỗi ngày 30p-60p vào bất cứ lúc nào, có thể sáng hoặc trưa, chiều.

- Tránh thức khuya.
Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
Phú Thọ: toàn bộ tổ chức, cơ quan, đơn vị cấp tỉnh, xã đồng loạt đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025

Phú Thọ: toàn bộ tổ chức, cơ quan, đơn vị cấp tỉnh, xã đồng loạt đi vào hoạt động từ ngày 1/7/2025

14 Jun, 06:18 PM

Kinhtedothi-Ngày 14/6/2025, Tỉnh ủy Phú Thọ đã ban hành văn bản chỉ đạo việc triển khai thực hiện Kết luận số 167-KL/TW ngày 13/6/2025 của Bộ Chính trị, Ban Bí thư về sắp xếp tổ chức bộ máy và đơn vị hành chính các cấp. Theo đó, từ ngày 1/7/2025, toàn bộ tổ chức, cơ quan, đơn vị cấp tỉnh, cấp xã, phường mới sẽ chính thức đi vào hoạt động.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ