4 dấu hiệu cảnh báo mỡ máu cao ngay khi thức dậy

Đau hoặc khó chịu ở ngực

Theo India Times, một trong những dấu hiệu mỡ máu cao điển hình là đau ngực hoặc khó thở, đặc biệt là sau khi thức dậy. Cảm giác này có thể là do tình trạng thiếu máu đến tim. Động mạch bị tắc nghẽn buộc tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, thường dẫn đến đau và khó thở, ngay cả khi chỉ vận động nhẹ. Cảm giác này không chỉ ảnh hưởng đến bạn vào buổi sáng mà còn có thể kéo dài suốt cả ngày.

Cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức sau khi thức dậy

Cảm giác mệt mỏi hoặc yếu ớt bất thường vào buổi sáng cũng có thể là dấu hiệu của cholesterol cao và tắc nghẽn động mạch, theo The Healthsite. Khi tim gặp khó khăn trong việc bơm máu hiệu quả, nó sẽ làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Tình trạng mệt mỏi này trở nên đáng lo ngại hơn khi kết hợp với các triệu chứng khác như khó chịu ở ngực hoặc khó thở.

Thức dậy với cái đầu nặng trĩu, chóng mặt

Theo Medical News Today, khi thức dậy với cảm giác đau nhói ở trán hoặc sau gáy, hãy hiểu rằng đây có thể là dấu hiệu của việc giảm lưu lượng máu lên não. Khi cholesterol hoặc triglyceride tích tụ trong động mạch, nó có thể làm giảm nhẹ oxy, đặc biệt là khi đang nghỉ ngơi. Tình trạng này cũng khiến bạn cảm thấy chóng mặt khi đứng dậy rời giường.

Mặt sưng phù hoặc da bị phù nề

Nếu thức dậy với khuôn mặt sưng húp thường xuyên - đặc biệt là quanh mắt và má - có thể không chỉ đơn thuần là do mệt mỏi. Cholesterol cao có thể gây viêm trong cơ thể, dẫn đến tích nước và sưng phù. Khi cholesterol làm tắc nghẽn động mạch hoặc cản trở lưu thông máu bình thường, khuôn mặt có thể trông sưng húp.

Ngoài những dấu hiệu bất thường vào buổi sáng, rối loạn mỡ máu còn có thể gây ra nhiều biểu hiện khác trên cơ thể:

- Bất thường ở mắt: Nếu bạn nhận thấy thị lực giảm sút, mắt mờ, hoặc xuất hiện những đốm vàng quanh mắt, hãy cẩn thận. Đây có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy mỡ máu của bạn đang ở mức cao. Mỡ máu cao có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn máu ở mắt, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

- Xuất hiện nốt vàng trên cơ thể: Bạn có thấy những nốt vàng, cam hoặc đỏ nâu xuất hiện ở mu bàn tay, khuỷu tay, đầu gối, mông hoặc lòng bàn tay không? Đây là những dấu hiệu đặc trưng của bệnh mỡ máu cao. Những nốt này hình thành do sự tích tụ chất béo dưới da.

- Chuột rút ở bắp chân: Bạn thường xuyên bị chuột rút ở bắp chân, đặc biệt là vào ban đêm? Điều này có thể liên quan đến vấn đề mỡ máu. Mỡ máu cao làm giảm lượng oxy cung cấp cho các cơ, gây ra tình trạng co thắt cơ bắp.

Làm thế nào để phát hiện sớm và kiểm soát bệnh mỡ máu?

Khám sức khỏe định kỳ là “chìa khóa” quan trọng

Do biểu hiện của bệnh mỡ máu ở giai đoạn đầu thường không rõ rệt, khám sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để phát hiện sớm mỡ máu cao và ngăn ngừa biến chứng, đặc biệt ở những người có nguy cơ cao. Tuy nhiên, tần suất kiểm tra không giống nhau ở mọi đối tượng:

- Người trên 40 tuổi: Nên kiểm tra từ 2-5 năm/lần để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

- Người có tiền sử hoặc nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch: Nếu bạn đang sống chung với bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch, tiểu đường, hoặc tăng huyết áp, hãy kiểm tra 3-6 tháng/lần. Điều này giúp bạn theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và điều chỉnh kịp thời chế độ điều trị hoặc lối sống.

- Người nhập viện vì bệnh tim mạch: Trong trường hợp nhập viện do biến chứng tim mạch, bạn cần được xét nghiệm mỡ máu ngay lập tức hoặc trong vòng 24 giờ đầu tiên.

Chế độ sống lành mạnh giúp phòng ngừa hiệu quả

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần thay đổi thói quen sống:

– Ăn nhiều rau xanh

– Hạn chế mỡ động vật, tránh đồ chiên rán

– Tăng cường các hoạt động thể dục thể thao

– Giữ tinh thần thoải mái và tránh tối đa tình trạng căng thẳng kéo dài

Sự kết hợp giữa lối sống khoa học và theo dõi y tế sát sao sẽ giúp kiểm soát mỡ máu ở mức an toàn và ngăn chặn được sự phát triển của bệnh.