Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

6 thực phẩm gây huyết áp cao mà nhiều người yêu thích

Các thực phẩm chứa chất ảnh hưởng đến sự kích thích thần kinh có thể ảnh hưởng đến huyết áp.

Cá muối, thịt xông khói, dưa chua và nước chấm

Đây là những thực phẩm có nồng độ muối cao và vi khuẩn có lợi sẽ phân hủy protein trong chúng thành axit amin. Nếu bạn là bệnh nhân bị huyết áp cao nên hạn chế ăn.

Các loại đồ ngọt có thể gây huyết áp cao. Ảnh: Thanh Thanh

Đồ nướng, lẩu và đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đây là những món ăn ngon được nhiều người ưa chuộng. Nhưng điều này sẽ khiến bạn tiêu thụ quá nhiều chất béo và rất dễ tăng cân.

Nhiều chất có hại cho sức khỏe mạch máu cũng được sản sinh ra trong quá trình chế biến thực phẩm. Vì vậy, bạn không nên ăn nhóm thực phẩm này thường xuyên.

Thực phẩm tinh chế

Thực phẩm tinh chế cung cấp hơn 60% lượng calo. Chế độ ăn như vậy dễ dẫn đến tăng cân và không có lợi cho việc kiểm soát huyết áp. Bạn nên thay thế các loại ngũ cốc tinh chế ngon bằng ngũ cốc thô.

Thuốc lá và rượu

Rượu là đồ uống có hàm lượng calo cao. Ngoài việc gây tổn thương gan, người nghiện rượu thường gặp vấn đề về chuyển hóa lipid bất thường. Thuốc lá chứa hàng ngàn chất độc hại, đặc biệt có hại cho sức khỏe mạch máu.

Bánh ngọt và các loại đồ ngọt khác

Bánh ngọt và đồ uống có ga có vị rất ngọt chứa một lượng calo khổng lồ, rất có hại cho sức khỏe tim mạch. Nó giàu fructose và chất béo chuyển hóa, cả hai đều ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể, dễ dẫn đến béo phì và gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Cà phê và trà đậm

Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có thể gây kích thích thần kinh, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên và khả năng kích thích của cơ thể cũng tăng lên. Điều này nguy hiểm hơn đối với những bệnh nhân huyết áp cao.

(Theo Laodong.vn)

Cà phê và huyết áp

Cà phê và huyết áp

Loại lá quen thuộc giúp hạ đường huyết, ngừa cao huyết áp

Loại lá quen thuộc giúp hạ đường huyết, ngừa cao huyết áp

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
5 món ăn vào buổi sáng giúp bổ thận

5 món ăn vào buổi sáng giúp bổ thận

13 Jun, 07:16 AM

Một bữa sáng lành mạnh, ít natri, cân bằng đạm - kali - phốt pho có thể hỗ trợ chức năng thận. Dưới đây là 5 món ăn sáng tốt cho thận.

4 nhóm người không nên ăn đồ lạnh

4 nhóm người không nên ăn đồ lạnh

12 Jun, 06:16 AM

Kinhtedothi - Theo hướng dẫn của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), không phải ai cũng thích hợp để ăn đồ lạnh, đặc biệt là những người có thể trạng yếu hoặc mắc bệnh mạn tính. Việc tiêu thụ đồ lạnh mang lại sự dễ chịu tạm thời nhưng gây hại lâu dài cho sức khỏe. Dưới đây là những nên tránh ăn uống đồ lạnh vào mùa Hè.

Mùa Hè nên uống bao nhiêu nước là đủ?

Mùa Hè nên uống bao nhiêu nước là đủ?

11 Jun, 06:10 AM

Kinhtedothi - Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với hầu hết chức năng của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ giúp bạn duy trì hoạt động bình thường, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. 

Việt Nam có “thần dược xanh” mọc đầy vườn

Việt Nam có “thần dược xanh” mọc đầy vườn

09 Jun, 05:50 AM

Được mệnh danh là "thần dược xanh" từ thiên nhiên, rau má không chỉ là một loại thực phẩm ngon mà còn là một nguồn dược liệu quý giá, được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ