Việt Nam vươn mình trong kỷ nguyên mới
Logo
Đăng ký ấn phẩm|Đăng nhập

7 lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe

Kinhtedothi - Nước khoáng có gas chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, thải độc cơ thể và thúc đẩy tiêu hóa, chống trướng bụng, đầy hơi, cung cấp canxi cho xương và răng thêm chắc khỏe.

Bù nước và khoáng chất sau khi vận động

Sau khi tập thể dục hay làm việc nặng, cơ thể mất nước do ra nhiều mồ hôi, một cốc nước khoáng có gas giúp cấp nước nhanh chóng cho, bù đắp các khoáng chất và điện giải cho cơ thể.

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Giảm cân, duy trì vóc dáng

Nước khoáng có gas hỗ trợ giảm cân hiệu quả, uống trước khi ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn đảm bảo đủ khoáng chất cần thiết. Uống nước khoáng có gas còn kích thích tiêu hóa, tăng cười trao đổi chất giúp đốt cháy calo và mỡ thừa tốt hơn. Kết hợp với chế độ tập luyện khoa học, bạn sẽ có được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh.

Thải độc cơ thể

Detox cơ thể bằng cách uống nước khoáng có gas hằng ngày hoặc uống nước khoáng có gas với một ít trái cây yêu thích như cam, chanh, dây tây, kiwi, dưa leo, lá bạc hà… không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và đem lại làn da đẹp.

Giảm đầy hơi, trướng bụng

Thành phần bicarbonat trong nước khoáng có gas sẽ phản ứng với axit thừa trong dạ dày, giúp cân bằng độ pH, giảm viêm loét dạ dày và chống đầy hơi, chướng bụng.

Ngăn ngừa loãng xương

Lượng canxi có trong nước khoáng có gas có thể cung cấp canxi cho cơ thể không thua kém sữa và các thực phẩm từ sữa, giảm nguy cơ loãng xương và đau nhức răng.

Cải thiện vị giác

Ví dụ, nước khoáng có gas làm cho vị giác nhạy cảm hơn với mùi vị của thức ăn và có thể làm tăng hương vị của thức ăn, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời trước khi thưởng thức cà phê hoặc một ly rượu vang chẳng hạn.

Ngoài ra, CO2 có trong nước kích thích hoạt động của dạ dày, tăng bài tiết và làm rỗng, có thể cải thiện cảm giác tiêu hóa.

Giảm stress

Magie có trong nước khoáng có gas có tác dụng giảm stress rất tốt, đem lại giấc ngủ ngon, tránh tình trạng căng thẳng, nhức đầu.

Lưu ý khi sử dụng nước khoáng có gas

Người có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp cao, người đang ăn kiêng, người có bệnh về thận không nên sử dụng nước khoáng có gas với lượng nhiều và thường xuyên do lượng muối trong nước khoáng có gas có thể gây phù nề, cao huyết áp nếu sử dụng quá nhiều. Ngoài ra những người viêm ruột kết cũng không nên lạm dụng nước khoáng có gas.

Không nên sử dụng nước uống có gas thay cho nước lọc, chỉ nên sử dụng một lượng nhất định vì sử dụng quá nhiều bicarbonat cũng có thể dẫn đến đau dạ dày.

Đọc nhiều
HỎI ĐÁP THÔNG MINH

CẢM NHẬN CỦA BẠN VỀ BÀI VIẾT NÀY

  • Rất hay
  • Thích
  • Giải trí
  • Cần cải thiện

BÌNH LUẬN (0)

Đừng bỏ lỡ
7 loại nước ép giúp bạn không lo bị ốm khi thời tiết giao mùa

7 loại nước ép giúp bạn không lo bị ốm khi thời tiết giao mùa

20 Sep, 10:26 AM

Kinhtedothi - Vào thời điểm giao mùa, những người có sức đề kháng yếu rất dễ bị cảm cúm, mắc bệnh. Uống nước ép rau củ vào buổi sáng không chỉ giúp tăng cường đề kháng mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh lý thường gặp khi thay đổi thời tiết. Dưới đây là những loại nước ép tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả mà ai cũng dễ dàng áp dụng được.

Cách ăn thịt đỏ có lợi cho sức khỏe nhất

Cách ăn thịt đỏ có lợi cho sức khỏe nhất

17 Sep, 05:55 PM

Kinhtedothi - Một trong những vấn đề lớn nhất khi ăn nhiều thịt đỏ là làm tăng lượng chất béo bão hòa trong máu. Đây là loại chất béo có nhiều trong mỡ động vật. Chúng sẽ đông lại ngay cả khi đang ở nhiệt độ phòng.

Mẹo xào rau không dầu mỡ vẫn xanh, ngon

Mẹo xào rau không dầu mỡ vẫn xanh, ngon

15 Sep, 02:35 PM

Trong xu hướng ăn uống lành mạnh hiện nay, nhiều người tìm đến chế độ ăn ít dầu mỡ để bảo vệ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và phòng ngừa các bệnh mãn tính. 

Những loại rau giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên

Những loại rau giúp kích thích sản xuất collagen tự nhiên

14 Sep, 05:24 PM

Kinhtedothi - Qua nhiều nghiên cứu và trải nghiệm lâm sàng, các loại rau dưới đây được đánh giá cao về hàm lượng vitamin C cùng các chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sản xuất collagen cũng như bảo vệ cấu trúc da khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra.

Tin mới
VIDEO
Tin Tài Trợ