Cách phòng ngừa viêm đường tiết niệu ở nữ giới

Vì sao phụ nữ dễ viêm đường tiểu?

Vi khuẩn E.Coli dễ dàng xâm nhập vào hệ tiết niệu của nữ. Nguồn ảnh: Internet 

Có nhiều nguyên nhân gây viêm đường tiểu ở nữ, trong đó có các nguyên nhân gây bệnh chính sau đây:

Vi khuẩn E.Coli

Vi khuẩn E.Coli dễ dàng xâm nhập vào hệ tiết niệu của nữ và gây bệnh là do cấu tạo đường niệu của phụ nữ ngắn và thẳng, lỗ niệu đạo gần kề âm đạo và hậu môn. E.Coli là loại vi khuẩn có hại thường trú trong đường ruột, dễ gây viêm khi sống trong đường niệu và là nguyên nhân chính gây bệnh viêm đường tiểu ở nữ giới. Viêm nhiễm có thể xảy ra ở niệu đạo, bàng quang, thận... đây đều là những cơ quan thuộc đường tiết niệu.

Thói quen nhịn tiểu, uống ít nước

Nữ giới thường dễ mắc bệnh viêm đường tiểu hơn nam giới là do thói quen nhịn tiểu và ít uống nước. Khi nhịn tiểu, nước tiểu sẽ bị ngưng đọng, đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn E.Coli phát triển.

Vệ sinh cá nhân không đúng

Vệ sinh cá nhân sai cách chính cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ viêm đường tiểu:

Khi đi đại tiện hoặc tiểu tiện, do thói quen hoặc do thuận tay, chị em thường lau chùi từ sau ra trước. Động tác này sẽ khiến vi khuẩn từ hậu môn dễ dàng tiếp cận với đường niệu hơn, do đó nguy cơ mắc bệnh ở nữ sẽ cao hơn.

Thói quen thụt rửa quá mạnh, quá kỹ càng lại khiến đường niệu dễ bị trầy xước, gây tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn E.Coli xâm nhập.

Một đặc điểm khác khiến phụ nữ dễ viêm đường tiểu hơn đó chính là chu kỳ kinh nguyệt. Trong thời gian hành kinh, nhiều chị em phụ nữ không vệ sinh sạch sẽ, không thay băng vệ sinh thường xuyên (3-4 tiếng nên thay 1 lần) khiến vi khuẩn phát triển.

Bên cạnh đó, trong quá trình sinh nở, cấu trúc xương chậu của nữ giới thay đổi, nếu không chú ý vệ sinh niệu đạo cẩn thận thì nữ giới rất dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Trước và sau khi quan hệ tình dục, nếu nữ giới không vệ sinh đúng cách cũng rất dễ bị mắc bệnh và có nguy cơ tái đi tái lại nhiều lần.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác ảnh hưởng đến nữ giới như: Môi trường nước bị nhiễm khuẩn, đồ vệ sinh cá nhân không sạch sẽ, không tuân thủ nguyên tắc quan hệ 1-1, quan hệ thường xuyên với những người nhiễm mắc bệnh truyền nhiễm, rối loạn thần kinh chức năng kiểm soát bàng quang...

Lưu ý, người bệnh nhân nữ mắc bệnh tiểu đường còn có nguy cơ mắc bệnh viêm đường tiểu cao hơn bình thường. Những phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh bị thiếu hụt Estrogen sẽ dẫn tới tình trạng bốc hỏa, nóng trong người, đây là nguyên nhân gây viêm đường tiết niệu không do nhiễm khuẩn.

Cách phòng ngừa viêm đường tiết niệu ở nữ giới

Khi đã hiểu về căn bệnh và nguyên nhân, chị em phụ nữ có thể áp dụng các cách sau để hạn chế nguy cơ viêm đường tiết niệu, bảo vệ sức khỏe bản thân tốt hơn:

Uống nhiều nước để cơ thể có lượng nước tiểu nhiều hơn, tống xuất vi khuẩn ra ngoài.

Giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ, vệ sinh vùng kín 1 - 2 lần/ngày đúng cách bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp, tuyệt đối không thụt rửa âm đạo hoặc dùng chất tẩy rửa mạnh.

Vệ sinh hậu môn từ trước ra sau, tuyệt đối không làm ngược lại.

Không nhịn tiểu, tình trạng này sẽ khiến nước tiểu ứ đọng và vi khuẩn sinh sôi gây nhiễm trùng.

Tăng cường ăn các loại hoa quả giàu Vitamin C để tăng cường sức khỏe đường tiết niệu, ngăn ngừa viêm nhiễm.

Tránh mặc đồ lót còn ẩm ướt, chưa được giặt sạch hoặc chất liệu nóng, bí.

Quan hệ tình dục an toàn.

Khám phụ khoa định kỳ.