Phục hồi đúng cách chấn thương thể thao khuỷu tay tennis
Hội chứng khuỷu tay tennis (Tennis Elbow) hay viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay (Lateral Epicondylitis) là tình trạng đau tại các gân cơ bám vào bờ ngoài khuỷu tay, thường do hoạt động quá tải, lặp đi lặp lại của cổ tay và cánh tay trong quá trình duỗi mạnh khuỷu tay.
Đúng như tên gọi, khuỷu tay tennis là bệnh lý thường gặp ở tay thuận, trong các môn thể thao sử dụng khủy tay, cổ tay nhiều như Tennis, cầu lông,… Ngoài ra còn gặp ở công nhân các nghề thợ mộc, thợ sơn, chặt gỗ,…
PGS.TS Nguyễn Thị Kim Liên – Trưởng khoa Phục hồi chức năng, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức cho biết, biểu hiện của hội chứng khuỷu tay tennis thường gặp nhất là đau khi thực hiện các động tác xoay cẳng tay (vặn nắm cửa, vặn tua vít, bắt tay, cầm ly nước…) hay khi thực hiện các động tác vung vợt để đánh.
Đau có thể lan từ khuỷu tay xuống phần cẳng tay, cổ tay. Ngoài ra, người bệnh có thể thấy phần khuỷu tay bị sưng nề, ấn đau. Để có thể hồi phục nhanh chóng cũng như quay lại với tập luyện chuyên nghiệp thì cần có sự can thiệp y tế cụ thể là luyện tập phục hồi chức năng sớm và đúng cách.
Liên quan đến việc luyện tập phục hồi chức năng, theo PGS.TS Nguyễn Thị Kim Liên, để bảo vệ khuỷu tay, người dân nên hạn chế các động tác làm căng cơ cẳng tay, sấp ngửa cẳng tay. Người bệnh có thể mang đai quấn cẳng tay gần vị trí đau giúp giảm căng gân cơ vùng tổn thương.
Với biện pháp chườm lạnh: Trong thời gian đầu sau chấn thương, người bệnh cần được chườm lạnh để giảm đau, giảm sưng nề.
Cùng với đó, người bệnh có thể sử dụng bài tập vận động cẳng tay: Kéo giãn nhóm cơ cẳng tay; tập vận động nhóm cơ cẳng tay; xoa bóp vùng cơ mặt sau cẳng tay, vuốt dọc phần mềm dọc cẳng tay.
Bên cạnh đó, còn có phương pháp điều trị khác như tiêm corticoid tại chỗ. Bác sĩ sẽ cân nhắc tiêm corticoid tại gân vị trí khuỷu tay nếu các biểu hiện viêm tại chỗ nặng nề. Hay bác sĩ sẽ cân nhắc can thiệp phẫu thuật nếu các phương pháp khác không đạt hiệu quả trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, theo các bác sĩ, để có quá trình hồi phục tốt nhất, nhanh nhất và an toàn nhất, người bệnh nên tìm đến cơ sở phục hồi chức năng có uy tín, trình độ chuyên môn cao để được khám, đưa ra phương pháp tập luyện phù hợp và can thiệp bằng các thiết bị tập hiện đại, tiên tiến nhất.
Tùy vào mức độ tổn thương cũng như các tổn thương kèm theo mà thời gian hồi phục kéo dài bao lâu, thường người bệnh sẽ đáp ứng tốt với điều trị phục hồi chức năng sau 2-4 tuần.
