Top 7 loại trà thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân tốt

Trà cây kế sữa

Cây kế sữa chứa silymarin, một hợp chất có khả năng bảo vệ và tái tạo tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả trong việc loại bỏ độc tố. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng silymarin có tác dụng giảm men gan ALT và AST, cải thiện chức năng gan.

Cách dùng: Nghiền nát một thìa cà phê hạt cây kế sữa, hãm với nước nóng trong 10 phút, sau đó lọc lấy nước uống; sử dụng mỗi ngày một lần để hỗ trợ chức năng gan.

Trà bồ công anh

Rễ bồ công anh có đặc tính lợi tiểu, giúp tăng cường đào thải độc tố qua đường tiết niệu và hỗ trợ chức năng gan. Trà bồ công anh thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh về gan mật.

Cách dùng: Đun sôi hai thìa cà phê rễ bồ công anh khô với hai cốc nước trong 15 phút, sau đó lọc lấy nước uống khi còn ấm; uống hàng ngày để hỗ trợ thải độc tố.

Trà sen

Theo Y học cổ truyền, mỗi bộ phận của cây sen có tác dụng và tính trị liệu khác nhau: Gương sen, lá sen, vỏ ngoài hạt sen đều có tính mát, trị tiêu chảy, cầm máu; Hạt sen là vị thuốc bổ tỳ, bổ thận; Nhụy sen hay còn gọi là liên tu có tác dụng cầm máu, cố tinh; Tâm sen hay còn gọi là liên tử tâm có tác dụng an thần, trị tăng huyết áp; Ngó sen có tác dụng thanh nhiệt, dùng sống giúp giải rượu vô cùng tốt.

Tất cả các bộ phận của cây sen đều có thể dùng làm trà, làm đồ ăn. Để giải độc cơ thể, thông thường chúng ta sử dụng lá sen và hoa sen làm trà uống hàng ngày.

Lá sen (còn gọi là hà diệp) có vị đắng, tính hàn, quy vào 3 kinh can, tỳ, vị. Có tác dụng thanh nhiệt, giải thử thấp, đào thải độc tố, giúp hạ huyết áp và giảm mỡ máu rất tốt.

Cách dùng trà lá sen: Lấy lá sen tươi hay phơi khô rửa sạch, cắt hoặc thái, xé nhỏ, mỗi ngày dùng khoảng 15g. Lá sen, cho nước sôi vào hãm khoảng 15 phút là có thể dùng được.

- Lưu ý: Những người huyết áp thấp không nên sử dụng hàng ngày. Thời điểm tốt nhất để dùng trà lá sen là buổi sáng và buổi trưa. Không sử dụng trà vào thời điểm trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Hoa sen có vị đắng, ngọt, tính ấm, quy vào kinh tâm, can, tỳ, thận giúp thanh nhiệt giải độc, an thần, bổ khí hoạt huyết.

Cách dùng trà hoa sen: Lấy 1 bông hoa sen khô, cho 2 bát nước đang sôi đổ vào, đợi hoa sen khô tách ra, ngửi thấy mùi thơm là dùng được.

Trà bạc hà

Bạc hà chứa menthol giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng. Ngoài ra, bạc hà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân sau tết.

Cách dùng: Hãm lá bạc hà tươi hoặc khô với nước nóng trong 5-10 phút, có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị; uống sau bữa ăn để cải thiện tiêu hóa.

 Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn và hỗ trợ gan thải độc. Trà gừng cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Cách dùng: Thái vài lát gừng tươi, hãm với nước nóng trong 10 phút, có thể thêm mật ong và chanh để tăng hương vị; uống vào buổi sáng để khởi động hệ tiêu hóa.

Trà hoa nhài

Hoa nhài có hương thơm dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần và hỗ trợ thanh lọc cơ thể. Trà hoa nhài cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

Cách dùng: Pha một thìa nhỏ hoa nhài khô với một thìa to trà xanh, hãm với nước nóng trong 5-7 phút, có thể thêm mật ong để tăng hương vị.

Trà kim ngân hoa

Theo Y học cổ truyền, kim ngân hoa có vị ngọt, tính hàn, quy vào kinh phế, vị, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trị nhọt độc, ngứa, dị ứng…

Theo các nghiên cứu, hoa kim ngân có tác dụng ức chế rất mạnh đối với tụ cầu khuẩn, vi khuẩn thương hàn….

Cách dùng trà kim ngân hoa:

- Cách 1: Hoa kim ngân rửa sạch, để ráo nước, cho vào bình. Rót nước vừa đun sôi vào ngâm 5 phút là có thể dùng được. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể cho thêm đường phèn vào khuấy đều rồi uống.

- Cách 2: Kim ngân hoa 100g, bạc hà 10g, lá tre 10g. Sau khi rửa sạch tất cả, cho vào 2 lít nước đun sôi, hãm trong 10 - 15 phút là có thể dùng được. Cách dùng này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trừ phiền, đặc biệt những người toàn thân đang đau nhức mỏi, đau đầu uống vào rất hiệu quả.

Lưu ý khi dùng trà kim ngân hoa: Những người tỳ bị hư hàn hay đi ngoài phân lỏng nát, lạnh bụng thì không nên dùng. Vì tính của kim ngân hoa khá lạnh, nên trà chỉ dùng cho những người có nhiệt độc tích tụ.