Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ dẫn đến những phiền toái, như việc vi phạm nội quy của cơ quan, trễ hẹn với đối tác… Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp bạn khắc phục được vướng mắc này, ra khỏi nhà đúng giờ với đứa con của mình. Tốt nhất, bạn nên thực hiện các giải pháp này ngay cả khi con đang nhỏ, chưa cần ra khỏi nhà với mẹ của nó.
Lập danh sách kiểm tra: Nếu con bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ từng bước của thói quen buổi sáng và có xu hướng dễ bị phân tâm, một danh sách trực quan có thể giúp ích. Bạn nên yêu cầu con bạn đánh dấu vào từng nhiệm vụ đã hoàn thành. Trẻ em thường thích đánh dấu vào các ô trên bảng trắng. Các bước cụ thể có thể bao gồm ra khỏi giường, dọn dẹp giường, mặc quần áo, cất quần áo bẩn vào sọt, đánh răng, ăn sáng...
Đặt mốc thời gian: Ví dụ, một đứa trẻ nên ra khỏi giường lúc 7 giờ sáng, dọn dẹp giường lúc 7 giờ 5 phút sáng và hoàn thành tất cả các công việc buổi sáng khác để kịp ra khỏi cửa lúc 7 giờ 45 phút sáng. Lịch thời gian này, bạn có thể căn cứ vào quy định giờ học của nhà trường. Rất nhiều gia đình đặt đồng hồ báo thức trước giờ vào học một thời gian khá dài, đủ để con của họ chuẩn bị quần áo, vệ sinh thân thể, ăn sáng… Khi chuông đồng hồ báo thức vang lên, họ gọi con dậy. Tuy nhiên, biện pháp này dù hiệu quả nhưng không đều đặn, nhiều trẻ vẫn phải bỏ bữa sáng để đi học đúng giờ.
Khen ngợi mỗi bước hoàn thành: Khi con bạn hoàn thành tốt mỗi bước, bạn cần có cách để khuyến khích hành vi đó tiếp tục. Ngoài lời khen, để sự khuyến khích đạt hiệu quả cao hơn, bạn nên chạm nhẹ vào con, như vỗ nhẹ vào lưng, đập tay với con.
Hãy thử một biểu đồ phần thưởng: Một biểu đồ phần thưởng có thể cung cấp một sự thúc đẩy củng cố cho các hành vi thường ngày. Ví dụ, con bạn có thể kiếm được một nhãn dán hoặc một ngôi sao cho mỗi bước hoàn thành đúng hạn. Các ngôi sao có thể được sử dụng cho phần thưởng mà con bạn đã xác định là động lực.
Phần thưởng không cần phải tốn tiền. Ví dụ, một phần thưởng có thể là con bạn chọn món ăn cho bữa tối. Nếu một đứa trẻ kiếm được một ngôi sao cho hành vi đó, thì lời khen ngợi của bạn sẽ bao gồm: “Thật tuyệt khi mặc quần áo vào lúc 7 giờ10 phút sáng. Do đó, con nhận được một ngôi sao”!
Nếu trẻ không hoàn thành hành vi đúng hạn, bạn có thể nói với giọng bình thường: “Con chưa mặc quần áo lúc 7 giờ 10 sáng, vì vậy con không nhận được một ngôi sao. Mẹ biết con có thể thử lại vào ngày mai”.
Nếu một hành vi dường như không nằm trong khả năng thực hiện sau khi thực hành, hãy thử chia nhỏ hành vi đó thành các bước. Ví dụ, con bạn mặc một chiếc áo sơ mi lúc 7 giờ 10 sáng (hành vi được khen ngợi) và bạn giúp con bạn mặc những quần áo còn lại.
Cuối cùng, việc con hoàn thành các nhiệm vụ trước khi ra khỏi nhà phải được rèn luyện trong nhiều ngày. Do đó, khi con chưa làm tốt các bước, bạn nên bình tĩnh, không la mắng. Bạn nhắc con chú ý cho ngày hôm sau.
Với những bước thực hiện nói trên, người mẹ cùng con nhỏ có một buổi sáng vui vẻ, không căng thẳng và cùng ra cửa đúng giờ.
