Làm thế nào để giúp con nhỏ ngủ một mình?

Nhưng đôi khi những người thân yêu, tức là cha mẹ của chúng lại muốn một chút riêng tư.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho biết, trẻ muốn tìm tính cách tự lập nên bắt đầu bắt cách… ngủ riêng, tách khỏi giường của bố mẹ. Theo các chuyên gia, trẻ 3 tuổi trở lên nên ngủ riêng.

Các chuyên gia cho rằng, trẻ nhỏ dưới 3 tuần tuổi cần ngủ chung với bố mẹ; trẻ từ 4 - 6 tuần tuổi ngủ ở cũi nhưng vẫn chung phòng với bố mẹ, duy trì cho đến 1 tuổi; trẻ lớn hơn cần ngủ có rèm riêng và lớn hơn nữa thì có phòng riêng.

Tuy nhiên, việc thực hiện những điều này còn tùy theo hoàn cảnh của mỗi gia đình.

Nhưng làm cách nào để con chịu ngủ riêng khi chúng đủ lớn để có thể phản đối?

Trước khi làm bất cứ điều gì, hãy chắc chắn rằng bố mẹ hiểu tại sao con muốn ngủ chung. Rất có thể đơn giản là vì chúng yêu bố mẹ và cảm thấy an toàn nhất khi được ở bên cạnh bố mẹ.

Do đó, trước khi bố mẹ cố gắng thay đổi thói quen ngủ chung của con, hãy chắc chắn rằng con bạn đã sẵn sàng để có sự thay đổi.

Thay đổi nơi con bạn ngủ là thay đổi một thói quen. Khi nói đến việc thay đổi thói quen, điều cần thiết là thực tế và nhất quán. Dưới đây là một số lời khuyên:

Tạo một không gian ngủ hấp dẫn cho con: không phải bất cứ điều gì thực sự có thể thay thế bố mẹ, nhưng chắc chắn sẽ dễ dàng hơn để khiến con ở trong phòng hoặc không gian riêng nếu con thích ở đó.

Bố mẹ nên trao đổi với con về cách trang trí chỗ ngủ riêng của con, về thiết kế, màu sắc, những đồ chơi yêu thích của chúng…

Khi bạn tạo không gian, hãy ghi nhớ điều giúp con dễ ngủ là điều kiện ánh sáng thích hợp. Nếu trời sáng, hãy sử dụng rèm làm tối phòng. Nếu trời tối, hãy nghĩ đến đèn ngủ.

Chú ý: không có TV hoặc thiết bị trong phòng ngủ, chúng sẽ cản trở giấc ngủ lành mạnh.

Có một giờ đi ngủ phù hợp: Cố gắng không để con thức khuya, ngủ muộn vào cuối tuần. Nếu ngủ muộn, con nhỏ có nhiều khả năng mệt mỏi.

Tạo thói quen đi ngủ nhất quán: Cha mẹ có thể cho con tắm trước khi đi ngủ, ôm ấp con, đọc truyện cho con. Làm như vậy, con nhỏ cảm thấy được yêu thương, thư giãn… và dễ đi ngủ, thỏa hiệp việc ngủ riêng.

Nếu con gặp khó khăn khi đi ngủ một mình, cha mẹ có thể ngồi trong phòng của con, nhưng cố gắng rút ngắn dần thời gian ở trong phòng.

Nếu con ra khỏi giường, hãy đưa chúng trở lại giường. Nhiều đứa trẻ tối đến ra khỏi giường và vào phòng bố mẹ ngủ.

Bạn cần kiên quyết đưa con trở lại phòng của nó, dù đôi khi là khá khó khăn vì con nhỏ không đồng ý.

Khi con nhỏ có thể đã ngủ riêng được một đêm, bố mẹ cần khen ngợi, thậm chí tặng món quà nhỏ, như chuyến đi chơi vui vẻ nào đó, để kịp thời động viên.