Để chắc rằng mình không bị thừa cân béo phì.

KTĐT - Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe.

Thông thường, một người trưởng thành khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý thì cân nặng của họ sẽ dao động trong giới hạn nhất định.

Béo phì không tốt đối với sức khoẻ, người càng béo các nguy cơ mắc các loại bệnh về huyết áp, bệnh tim mạch do mạch vành, tiểu đường hay bị các rối loại dạ dày, ruột hay sỏi mật càng nhiều. Vì vậy giảm cân là điều rất cần thiết do không chỉ mang đến sức khỏe mà còn giúp Bạn nâng cao chất lượng cuộc sống, tự tin hơn, năng động hơn và thoải mái hơn.

Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index - BMI) để nhận định tình trạng gầy béo. Để có chỉ số khối cơ thể (BMI), người ta dùng công thức như sau: BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m.m (chiều cao). Chỉ số BMI bình thường nên có ở giới hạn 20-25, trên 25 là thừa cân và trên 30 là béo phì. Đó là chỉ số dành cho người châu Âu và châu Mỹ. Đối với người châu Á, BMI bình thường có giới hạn từ 18.5-23.

Với những người đã “trót” bị thừa cân béo phì thì cũng đừng quá nôn nóng bởi giảm cân không phải là chuyện một sớm một chiều mà nó đòi hỏi một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lí kèm tinh thần kiên trì, nhẫn nại. Tuy nhiên, chuyện giảm cân như thế nào cho đúng cách vẫn luôn là một đề tài muôn thuở bởi thực tế, dù cho đã có quá nhiều phương pháp cũng như công cụ để hỗ trợ giảm cân nhưng không phải hễ cứ áp dụng là sẽ phát huy được tác dụng như mong muốn.

Các phương pháp điều trị thừa cân béo phì ngày nay bao gồm điều chỉnh chế độ ăn, tăng cường hoạt động thể lực, tập luyện thể thao, điều trị bằng thuốc và phẫu thuật trong những trường hợp cần thiết .Nếu như tập thể dục hay ăn kiêng luôn phải đòi hỏi ý chí và sự kiên nhẫn, nỗ lực to lớn thì hiện ngày càng có nhiều chị em phụ nữ tìm đến các loại thuốc giảm cân cũng như thực phẩm chức năng để thúc đẩy tiến trình này nhanh chóng hơn.

Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau nên đôi khi cũng làm cho người tiêu dùng bối rối vì không biết nên lựa chọn như thế nào để vừa phát huy tác dụng tốt nhất, an toàn cho sức khỏe mà lại có giá thành hợp lí nhất.

Với hơn 100 nghiên cứu lâm sàng và 30.000 người tham gia, một trong những loại thuốc giảm cân được xem là an toàn nhất hiện nay chính là Orlistat. Orlistat là thuốc giảm cân duy nhất, không cần kê toa được FDA (Cục quản lý an toàn thực phẩm và dược phẩm Mỹ) công nhận. Từ nhiều năm qua, đã có hơn 10 triệu người trên thế giới sử dụng Orlistat. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng: những người đang theo chế độ ăn kiêng và luyện tập, nếu dùng Orlistat sẽ giảm thêm 50% so với những người không uống. Có nghĩa là nếu bạn ăn kiêng và tập thể dục,bạn giảm được 2kg/tháng thì nếu dùng thêm Orlistat bạn sẽ giảm được 3kg/tháng.

Ngoài ra, Orlistat không giới hạn thời gian bạn sử dụng, bạn có thể dùng Orlistat cho đến khi đã đạt được cân nặng mong muốn. Việc sử dụng Orlistat trên 4 năm đã được thực hiện nghiên cứu lâm sàng. Khi đã đạt được cân nặng mong muốn, bạn có thể ngưng Orlistat và tiếp tục sử dụng chế độ ăn kiêng và luyện tập, sẽ giúp bạn duy trì cân nặng. Nhưng nếu bạn tăng cân một lần nữa thì vẫn có thể sử dụng Orlistat trở lại được.