Để có đôi chân thon đẹp

KTĐT - Dùng dầu thơm mát-xa chân mỗi tháng một lần để máu lưu thông tốt, chống khô da, đồng thời giúp giữ da chân ẩm.

Bạn luôn thiếu tự tin đối với đôi chân của mình? Hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau của các chuyên gia Ấn Độ để vượt qua nỗi mặc cảm này.

Các bí quyết đó là:

- Tẩy trắng da chân định kỳ mỗi tháng một lần. Biện pháp này có tác dụng tẩy sạch lớp da chết, giúp da bạn hồi sinh.

- Dùng dầu thơm mát-xa chân mỗi tháng một lần để máu lưu thông tốt, chống khô da, đồng thời giúp giữ da chân ẩm.

- Thường xuyên tập thể dục vì một số bài tập chân có thể giúp làm bắp thịt săn chắc.

“Đi bộ và đạp xe là những bài tập chân tuyệt vời”, chuyên gia về thể dục thẩm mỹ Navendu Sawant của Ấn Độ khuyên.

Cũng theo chuyên gia này, đi cầu thang bộ thay vì dùng cầu thang máy sẽ giúp cơ bắp chân săn chắc.

- Có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ăn nhiều trái cây, rau củ, bổ sung hàm lượng a-xít béo omega-3 từ cá, hải sản và dùng các loại chất béo tốt như dầu ô-liu, dầu đậu nành, dầu bắp và dầu hạt cải để củng cố cơ bắp chân.