Ăn nhiều chất xơ để có sức khỏe tốt hơn và giảm cholesterol
Kinhtedothi - Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo tất cả chúng ta nên ăn ít nhất 25g chất xơ mỗi ngày. Nhưng chất xơ là gì, làm sao chúng ta biết mình đang ăn bao nhiêu chất xơ và chúng đến từ đâu?
